Muitas pessoas ainda subestimam as vantagens da medicina natural, apesar de sua eficácia no tratamento de várias doenças ter sido comprovada muitas vezes. Muitos métodos têm sido confirmados por pesquisas profissionais e têm séculos de tradição. Este é o caso, entre outros, da Ayurveda, um sistema de cura profundamente enraizado na filosofia do Extremo Oriente. A medicina ayurvédica, como é normalmente chamada, utiliza plantas e ervas com inúmeras propriedades promotoras de saúde, como o bacopa monnieri, também conhecido como brahmi ou bacopa minor.

Medicina Ayurvédica – tirando força do poder da natureza

As origens da medicina ayurvédica remontam ao século VI a.C., vários milhares de anos atrás. É por isso que é amplamente considerado o mais antigo sistema médico conhecido no mundo, praticado até hoje. Seu nome é uma combinação de duas palavras sânscritas, ayur, que significa vida, e veda, ciência.

Um dos principais ramos da medicina ayurvédica é o herbalismo, o tratamento de quase todas as enfermidades com a ajuda de ervas e outras plantas. Segundo muitos especialistas, as pessoas que praticam Ayurveda têm um vasto conhecimento sobre ervas e plantas, que pode ser comparado ao conhecimento médico profissional possuído pelos médicos. As plantas mais conhecidas com propriedades benéficas para a saúde incluem o ginseng, gutu kola, Vitania ashwagandha, feno-grego, especiarias populares como o gengibre e, claro, o bacopa monnieri, que iremos apresentar com um pouco mais de detalhe.

Bacopa monnieri – aspecto e origem da planta

 Bacopa monnieri

Bacopa monnieri é um membro da família dos lepidópteros e cresce comumente em todos os climas, principalmente em solo úmido perto da água. Caracteriza-se por caules longos, sem folhas, até 40 cm de comprimento e folhas até cm de comprimento, de cor verde escuro e forma oblonga e lanceolada invertida. Durante a floração, desenvolvem-se flores de cinco pétalas, dependendo da variedade, azuis, brancas ou roxas, seguidas de frutos em forma de ovo com uma cor amarelo-acastanhada.

Bacopa monnieri – a composição que determina as suas propriedades de saúde

Como em qualquer planta, as propriedades do brahmi são determinadas diretamente pela sua composição, todas as substâncias biologicamente ativas que ele contém. Mostram grande e confirmada eficácia no tratamento de muitas doenças, desde infecções comuns a condições graves. Os componentes mais importantes que encontramos no bacopa monnieri incluem:

  • saponinas esteróides, principalmente os bacósidos A e B, que têm propriedades de limpeza e são também responsáveis pela manutenção de níveis seguros de colesterol no sangue;
  • alcalóides potentes, brahmin e herpestin;
  • flavonóides anti-inflamatórios e antioxidantes, apigenina e luteolina;
  • compostos fenólicos, também responsáveis pela remoção de radicais livres e suavização do desenvolvimento da inflamação;
  • Os fitoesteróis, outro composto que reduz o nível de colesterol “mau”, inibe o desenvolvimento de radicais livres, minimizando o risco de cancro e doenças cardíacas e de todo o sistema cardiovascular;
  • carboidratos, açúcares alcoólicos e aminoácidos;
  • ácidos orgânicos, também responsáveis pela inibição do crescimento de células cancerígenas;
  • taninos, ou taninos vegetais, que têm propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, fortalecem o sistema imunológico, previnem alergias, são também fortes antioxidantes
  • terpenóides, que determinam a secreção de duas hormonas importantes: a dopamina, que nos permite sentir emoções, regula a pressão arterial e o funcionamento de outras glândulas endócrinas; e a serotonina, outro neurotransmissor responsável pelo bom funcionamento do sistema digestivo.

Bacopa monnieri – como funciona no nosso corpo

Uma planta com tal composição deve imediatamente encontrar o seu caminho na dieta de cada um de nós, de preferência sob a forma de suplementos alimentares que a contenham, e o seu efeito positivo na nossa saúde não pode ser subestimado. A acção da brahmi não se limita a um só aspecto, pode ser considerada seguramente multinível, e a suplementação regular desta erva tem um efeito positivo:

Reduzir os efeitos negativos do stress e outros estados de tensão nervosa

O estresse é uma das piores doenças do nosso tempo, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo todos os anos e também uma das mais difíceis de tratar. Para minimizar ou mesmo reverter os seus efeitos negativos, vale a pena utilizar o bacopa monnieri. Suas propriedades adaptogênicas mostram a maior eficácia no tratamento também de outros estados de tensão nervosa, depressão e distúrbios de ansiedade. Brahmi permite-nos relaxar totalmente, coloca-nos num excelente estado de espírito, melhorando significativamente o nosso bem-estar mental.

Trabalho cerebral, memória, concentração e capacidades cognitivas

Um trabalho ou estudo eficaz no mundo moderno requer excelente memória e concentração, trabalho constante do cérebro ao mais alto nível de eficiência, que infelizmente não pode ser mantido em todos os momentos. Também nesta edição se revela útil bacopa de folha pequena, cuja ação sobre o cérebro e todo o sistema nervoso é semelhante a nootropics.

Não só tem um efeito positivo na melhor concentração, mas quando tomado regularmente por um período de 3 meses, melhora as capacidades cognitivas gerais, e as experiências conduzidas demonstraram claramente nessas pessoas uma assimilação mais fácil de maiores quantidades de informação e uma melhor recordação das mesmas. Portanto, seu uso é considerado na prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas, Alzheimera e Parkinson. Além disso, também reduz a gravidade dos sintomas do ADHD, ajudando as crianças que dele sofrem a melhorar as suas funções cognitivas e dislexia, restabelecendo eficazmente a capacidade de leitura correcta.

Funcionamento do Sistema Imunológico

A base para manter a saúde, uma barreira natural que protege o corpo de várias infecções e doenças, mais ou menos ameaçadoras para nós. A causa do desenvolvimento de tais doenças são principalmente microorganismos nocivos, atacando-nos por fora, ou pior, desenvolvendo-se dentro do nosso corpo e infectando os sistemas e órgãos internos mais importantes.

É aqui que as propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas e anti-virais do brahmi vêm a calhar, graças às quais o sistema imunitário resiste a qualquer ataque, permitindo-nos manter a saúde e vitalidade totais. A ação antioxidante, que protege contra os radicais livres que podem causar stress oxidativo grave, também é digna de nota.

Trabalho de diferentes partes do sistema digestivo

Um sistema digestivo eficiente é a base para uma digestão adequada e um metabolismo rápido, graças ao qual você pode se livrar de todo o excesso de peso, seu excesso de peso e obesidade. Os extractos de bacopa monnieri estão a ser cada vez mais utilizados para tratar doenças do estômago, prevenindo, entre outras coisas, o desenvolvimento de úlceras pépticas, que são geralmente causadas por infecções bacterianas. Aumenta eficazmente a secreção de muco protegendo as paredes deste importante órgão de danos, impedindo a formação de nichos de úlceras. Também apoia o tratamento de outras doenças do aparelho digestivo, inflamação do intestino, baço, estômago.

Brahmi é igualmente eficaz na proteção do fígado, sem o qual seria impossível remover toxinas e outros resíduos igualmente prejudiciais de processos metabólicos do organismo. As suas células são infelizmente bastante susceptíveis a danos, e contrariar isto são precisamente os ingredientes activos desta erva, reduzindo, entre outros, os níveis de bilirrubina. Demasiada bilirrubina pode levar a uma colelitíase, que por vezes requer cirurgia.

Saúde do coração e do sistema circulatório

Uma doença cardiovascular que nunca deve ser subestimada é a hipertensão, que rapidamente enfraquece o coração e pode levar a muitas doenças graves, incluindo um ataque cardíaco com risco de vida. Bacopa monnieri pode sempre mantê-lo no nível certo, e as propriedades antioxidantes desta planta também são importantes para a saúde cardiovascular. Eles reduzem o risco de doença coronária e mantêm a luz adequada das artérias e vasos sanguíneos, removendo o excesso de colesterol deles, para que não sejamos ameaçados por bloqueios, muitas vezes fatais.

Bacopa monnieri – para que mais pode ser usado?

 Bacopa monnieri

Estas são apenas algumas das vantagens do uso regular de preparações contendo extractos de bacopa. Para além deles, também mostra outros efeitos pró-saúde, que vale a pena mencionar aqui:

  • apoio ao crescimento correcto do tecido muscular, importante entre outros para os entusiastas do treino de força;
  • inibição da calvície e estimulação do crescimento de novos cabelos;
  • redução da febre;
  • Redução dos efeitos da fadiga física e mental, regeneração mais rápida do corpo após o exercício;
  • retardando os processos naturais de envelhecimento, por isso também é chamado de “elixir jovem“;
  • remoção de toxinas, graças ao seu efeito diurético;
  • redução dos efeitos negativos do fumo de cigarros a longo prazo;
  • a aliviar os sintomas da menopausa nas mulheres;
  • prevenção de problemas de sono, facilitando o adormecimento e prevenindo a insónia;
  • melhorar a saúde da pele, aliviando os sintomas de muitas condições de pele, incluindo acne e infecções fúngicas difíceis de tratar.

Bacopa monnieri – revisões de suplementos dietéticos tendo-o na sua composição

Como você pode ver nos exemplos acima, a ação do brahmi é abrangente, e é por isso que ele goza de tão boas críticas, inclusive de especialistas no tratamento de muitas das condições acima mencionadas. As reacções positivas que pode encontrar são plenamente justificadas, e muitas revisões também se aplicam ao suplemento dietético recomendado com bacopa na sua composição, Brain Actives.

 Brain Actives

Estes são comprimidos cuja composição foi cuidadosamente seleccionada para apoiar o trabalho do nosso cérebro e sistema nervoso. Além do bacopa monnieri, você encontrará outras substâncias que têm um efeito significativo sobre isso, como por exemplo:

  • extracto de raiz de ashwagandha, que reduz o stress e melhora a memória e a capacidade de aprendizagem;
  • Extracto de folha de antraz asiático, uma planta que actua como um nootropic, melhorando a memória, especialmente a memória a longo prazo;
  • Acafeína anidra natural, que aumenta a resistência física, remove rapidamente todos os efeitos negativos da fadiga e fornece uma grande dose de energia necessária para a actividade física;
  • Vitaminas B B6 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina) e B12 (cobalamina), que aumentam o desempenho mental e têm um efeito positivo no metabolismo energético;
  • Uma dose extra de magnésio, o melhor suporte para o sistema nervoso, outro redutor de fadiga eficaz.

Fontes:

  • https://www.healthline.com/nutrition/bacopa-monnieri-benefits