As perturbações do sono são uma doença social grave, que se não for tratada pode ter consequências graves para a nossa saúde, tanto mental como física, tornando-se a causa do desenvolvimento de muitas doenças perigosas. Os problemas do sono podem manifestar-se de muitas maneiras, incapacidade de adormecer ou má qualidade do sono, tornando difícil, e às vezes até impossível, regenerar o corpo, para descansar depois de um dia difícil.

Há muitas razões para isso, mas é importante começar a neutralizá-las eficazmente, usando métodos naturais e seguros, de preferência tratamentos à base de ervas. É uma boa idéia usar muitos remédios de ervas, como bálsamo de limão, para ajudar você a adormecer.

Nome científico e origem do bálsamo de limão

bálsamo de melissa

Esta erva, cada vez mais utilizada não só na medicina tradicional, mas também na medicina convencional, tem o nome científico latino Melissa officinalis. Também é conhecido pelos seus nomes sonantes mais familiares, como bálsamo de abelha, bálsamo de limão ou madressilva. Na natureza, cresce normalmente em toda a bacia do Mediterrâneo, incluindo as regiões do sul do nosso continente e do Norte de África. É conhecida desde os tempos antigos e hoje é cultivada em quase todo o mundo, encontrando também a sua aplicação na cozinha.

Aspecto do bálsamo de limão

Melissa (Bálsamo de Limão) Melissa officinalis é uma erva perene, pertencente à família das clematis, que cresce até 60 cm de altura. A planta tem um caule fortemente ramificado, coberto de pêlos e floresce na primavera com muitas pequenas flores amarelas brilhantes. São as folhas secas de bálsamo de limão, que libertam um aroma característico de limão quando esmagadas, que são utilizadas para fins medicinais.

Composição do bálsamo de limão

A maior riqueza das folhas de bálsamo de limão é a sua composição cheia de nutrientes essenciais para a nossa saúde. O ingrediente ativo mais importante aqui é o óleo essencial, constituído por três compostos: citral, citronelal e geraniol, apoiado por outras substâncias ativas, e as folhas de bálsamo de limão contêm:

  • taninos, com actividade antibacteriana;
  • flavonóides, que actuam como antioxidantes;
  • karetonoides;
  • mucilagens, que protegem várias partes do sistema digestivo;
  • Ácidos fenólicos, principalmente ácidos cafeico, ferúlico, alecrim e clorogénico;
  • clorofila;
  • minerais;
  • vitamina C, outro antioxidante forte, que remove os radicais livres.

Propriedades curativas do bálsamo de limão

Bálsamo de limão

A composição química que caracteriza o bálsamo de limão Melissa officinalis, predispõe praticamente de imediato a ser utilizado no tratamento de muitas doenças, aliviando eficazmente os seus sintomas e removendo as suas causas. É por isso que é encontrado em muitos medicamentos e também vale a pena usar folhas secas de bálsamo de limão, que podem ser fabricadas para fazer uma infusão saborosa e aromática com o óleo essencial a desempenhar o papel principal. Os próprios pacientes, assim como os médicos de várias especialidades, apreciam o bálsamo de limão pelas seguintes propriedades promotoras de saúde:

Efeito sedativo do bálsamo de limão

É aqui que o bálsamo de limão é excelente na medicina popular e não pode ser comparado com qualquer outra erva cultivada ou cultivada no nosso país. As propriedades calmantes do bálsamo de limão são úteis para aliviar os sintomas de stress, uma doença civilizatória difícil de tratar do nosso tempo. Manifesta-se, entre outras coisas, em tensão nervosa, por vezes tão forte que pode dificultar o funcionamento normal.

O efeito calmante das folhas de bálsamo de limão resulta do seu conteúdo de óleos essenciais, que têm uma influência benéfica sobre o sistema nervoso, levando ao seu gradual “sossego”. Uma grande vantagem do óleo de bálsamo de limão é a sua rapidez de acção; os primeiros efeitos positivos podem ser sentidos apenas alguns minutos após beber uma infusão quente ou tomar um suplemento cujo ingrediente activo mais importante são as folhas de bálsamo de limão. Além de contrariar os sintomas de stress, os remédios de bálsamo de limão também são úteis no caso de outros problemas do sistema nervoso:

  • estados de forte excitação nervosa;
  • Ansiedade e depressão;
  • síndrome de fadiga crônica, neste caso permitindo a regeneração total do corpo
  • dores de cabeça, especialmente de origem enxaqueca
  • neurose com base vegetativa;
  • desequilíbrio emocional;
  • Alzheimera doença e demência, reduzindo notavelmente a intensidade dos seus sintomas;
  • ataques de melancolia.

Bálsamo de limão para distúrbios do sono

Outro uso para as folhas secas de bálsamo de limão é para ajudar em todos os tipos de distúrbios do sono. Este é um problema enfrentado por milhões de pessoas em todo o mundo todos os dias, impedindo o descanso total, que afeta negativamente muitos aspectos da saúde. O pior sintoma é a insónia, mas os problemas de sono também se podem manifestar de outras formas:

  • síndrome das pernas inquietas (RLS);
  • cãibras involuntárias e dolorosas nas pernas;
  • apneia do sono, caracterizada pelo ronco que pode perturbar os outros na casa;
  • um sentimento de sonolência que muitas vezes nos acompanha ao longo do dia;
  • ataques repentinos de sonolência, conhecidos como narcolepsia.

Estes sintomas serão tratados rapidamente, por exemplo, com óleo de melissa ou folhas acabadas de fazer que garantem não só a ausência dos menores problemas com o adormecimento, mas também a alta qualidade do sono. Esta é a base para um descanso adequado e 100% de relaxamento do corpo, preparando-o para os desafios do dia seguinte, e bálsamo adicionalmente

  • relaxa os músculos, reduzindo assim a tensão em todo o corpo;
  • tem um efeito calmante e aliviador sobre o sistema nervoso;
  • elimina possíveis dores, também aquelas que tornam difícil ou mesmo impossível adormecer;
  • regula o ritmo cardíaco, prevenindo arritmias e palpitações;
  • baixa a pressão arterial alta;

Melissa para digestão

As propriedades sedativas e promotoras do sono do bálsamo de limão não são as únicas que merecem ser apreciadas. Eles podem ser usados com sucesso também para outras doenças, incluindo problemas com a digestão e metabolismo adequados . Os distúrbios digestivos e o metabolismo lento estão entre as principais causas de excesso de peso e obesidade, que em casos extremos podem até ser uma ameaça à vida. As folhas de bálsamo de limão não só têm um efeito calmante sobre o sistema nervoso, como também ajudam a relaxar os músculos intestinais tensos, facilitando assim o esvaziamento regular ao mesmo tempo que evitam cãibras abdominais dolorosas.

Vale a pena utilizá-los como suporte do processo de digestão de refeições excepcionalmente difíceis de digerir, já que aumentam, embora em grau relativamente pequeno, a secreção de suco gástrico e bílis. As substâncias contidas nas folhas de bálsamo de limão são utilizadas, entre outras, no tratamento da síndrome do cólon irritável:

  • remover bactérias e fungos nocivos do sistema digestivo;
  • têm um efeito flutuante e diurético;
  • estimular o apetite;
  • prevenir a gordura do fígado através da inibição da oxidação lipídica
  • assegura a permeabilidade completa dos canais biliares.

Bálsamo de limão para o sistema cardiovascular e respiratório

O consumo regular de bálsamo de limão também tem um efeito muito benéfico no funcionamento do coração e de todo o sistema circulatório, que é muito influenciado pelo conteúdo do óleo essencial acima mencionado nas folhas desta planta. Ela, juntamente com outros componentes, reduz o nível de colesterol “mau” LDL no sangue, impedindo assim o desenvolvimento de aterosclerose, doença que se manifesta, entre outras, com tonturas, distúrbios sensoriais e paresia dos membros, hipertensão arterial e até insuficiência renal.

Também ajudará com doenças respiratórias, trazendo alívio rápido aos pacientes que lutam com os efeitos da asma brônquica ou sintomas graves de bronquite que interferem com o sono saudável e repousante. Os ácidos fenólicos garantem uma respiração fácil, fazendo-o acordar de manhã totalmente descansado.

Melissa para a memória e concentração

As pessoas com problemas de memória e concentração devem considerar a inclusão de comprimidos de erva-cidreira ou chá de erva-cidreira na sua dieta. Desta forma, eles podem evitar disfunções cognitivas, lembrar melhor e absorver até mesmo grandes quantidades de novas informações.

Efeitos secundários do bálsamo de limão

Os produtos médicos, que incluem bálsamo médico, podem ser usados por todos os que precisam deles, incluindo mulheres grávidas, e praticamente sem qualquer risco de efeitos secundários perturbadores neles. Produtos feitos de folhas de bálsamo de limão, como o óleo de bálsamo de limão, podem ser usados para aliviar dores menstruais particularmente fortes, graças ao seu efeito relaxante muscular suave. Eles provam ser quase tão eficazes como os comprimidos diastólicos e, ao contrário de muitos deles, completamente inofensivos. Eles também funcionam bem para outros problemas menstruais, incluindo a regulação da frequência menstrual.

Chá ou comprimidos de bálsamo de melissa

bálsamo de melissa

As formas de usar o bálsamo de limão, tanto na medicina popular como na medicina mais moderna, são muitas e a escolha na verdade se resume a responder à pergunta sobre o que será melhor, chá ou comprimidos. No primeiro caso, basta comprar folhas secas de bálsamo de limão e fabricá-las você mesmo; para isso, despeje água fervente sobre elas, cubra o recipiente e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Um chá assim, bebido antes de ir para a cama, acalma-o perfeitamente, remove sintomas de fadiga, relaxa-o, pode dormir a noite inteira depois dele e as suas propriedades de saúde não diferem do tão popular chá verde.

Se isto lhe parecer demasiado incómodo, é melhor optar por comprimidos mais práticos, que só precisam de ser tomados de acordo com as recomendações do fabricante. Uma das melhores, também elogiada por especialistas, é a Melatolin Plus, que contém não só melissa medicinal, mas também outras substâncias:

  • melatonina, uma hormona produzida naturalmente na glândula pineal do cérebro;
  • lupulina de cones de lúpulo, igualmente calmante;
  • Ginseng indiano, como ashwagandha mais capaz de lidar com os efeitos do stress;
  • tryptophan e l-teanina, que são responsáveis por corrigir os níveis de melatonina e facilitar o adormecimento rápido;
  • Vitamina B6, responsável pelo bom funcionamento do sistema nervoso;
  • açafrão, garantindo sempre um excelente bem-estar mental.

Melisa medica onde comprar

À procura de bálsamo de limão em forma não de óleo essencial, mas de folhas secas para o fabrico de cerveja, é necessário visitar a ervanária ou farmácia mais próxima, onde certamente as obterá. Você também pode comprar um chá expresso, e tudo o que você precisa fazer é colocar o saco em um copo, despejar água fervente sobre ele e pronto.

Muitos suplementos dietéticos que contêm folhas de bálsamo de limão moídas também podem ser comprados numa farmácia próxima, mas suplementos como o Melatolin Plus só estão disponíveis através do website do fabricante. Esta é uma solução frequentemente utilizada e prática, dando ao comprador a garantia de que está sempre a comprar um produto original e 100% eficaz a um preço que certamente nenhuma outra loja ou farmácia irá oferecer.

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