Não há muito tempo tivemos o prazer de descrever as propriedades pró-saúde e emagrecimento do chá verde, hoje chegou o momento de apresentar a sua contraparte contendo cafeína, ou seja, o café verde. Também conhecido sob um nome diferente, o café cru tornou-se um componente de muitos suplementos populares que suportam a perda rápida de peso, embora também possa ser consumido de outra forma, uma bebida com um sabor característico, ligeiramente ácido.

Café verde – composição e propriedades saudáveis

O café é provavelmente a bebida mais popular do mundo ao lado do chá e muitos de nós não conseguimos imaginar a manhã sem ele. No entanto, usamos feijões moídos que já foram torrados antes para fazer um saboroso copo que dá um impulso energético à bebida. Consiste em colocar os grãos de café verde em uma máquina especial, onde eles são aquecidos a uma temperatura de 200 – 300 graus, obtendo gradualmente uma cor preta, e torrefação permite que você obtenha o pleno sabor e aroma deles ao mesmo tempo. O café verde é, portanto, entendido como grãos não torrados que retêm todas as suas propriedades saudáveis sem perder os nutrientes valiosos que encontramos nele. O mais importante é certamente o ácido clorogênico, mas além disso, o café também contém ácido clorogênico:

  • vitaminas: B1, B2, B12 e C;
  • minerais: ferro, fósforo, magnésio, potássio, sódio, cobre e zinco;
  • uma grande quantidade de cafeína, que tem um efeito estimulante, entre outras coisas;
  • ácido clorogénico, um antioxidante que inibe os radicais livres;
  • Ácidos pantoténico e fólico;
  • polifenóis.

Uma composição tão extensa tem um efeito imediato nas propriedades de saúde do café verde, e os efeitos positivos do seu uso serão sentidos por todo o corpo. Independentemente da forma em que o comamos, podemos contar não só com uma redução do apetite, mas também com efeitos antifúngicos, antibacterianos e antivirais. Também remove todas as toxinas do corpo, especialmente os metais pesados e os radicais livres. Também protege o fígado graças às suas propriedades colagógicas e reforça a imunidade. A cafeína, por sua vez, irá melhorar o desempenho físico e mental, aumentar a resistência e acelerar a regeneração, mesmo após um grande esforço. Os povos que queixam-se sobre os problemas com o sistema de sangue devem apreciar a abaixamento de níveis do cholesterol no sangue, profilaxia eficaz que impede o atherosclerosis.

Café verde – uma ajuda inestimável na perda de peso

A influência do café verde na saúde é certamente importante, mas estamos muito interessados nas suas propriedades emagrecedoras e, nesta área, temos definitivamente algo de que nos orgulhar. A eficácia tem sido confirmada por pesquisas científicas, e o mais importante nesse processo é o ácido clorogênico, permitindo uma perda de peso segura de mais de 0,5 kg por semana. Parece que isso não é muito, mas 2 kg por mês faz a diferença, e essa taxa de perda de peso também minimiza o risco do efeito yoyo. Os grãos não queimados reduzem a absorção de glicose dos alimentos, mantendo um nível constante de glicose no sangue. Menos absorção de glicose também força a absorção de energia do tecido adiposo, o que acelera a sua queima. O ácido clorogénico ajuda a controlar o apetite, a comer, este bano que muitas vezes torna impossível livrar-se do excesso de peso, e a eliminação de toxinas perigosas não causa problemas com o metabolismo e uma melhor digestão de cada refeição.

Os melhores resultados são também obtidos combinando a acção deste ácido com a cafeína, estimulando o metabolismo e inibindo o apetite. A combinação parece ser perfeita, mas como sempre não deixaremos de mencionar que o café verde, sob qualquer forma, é apenas um dos elementos do tratamento e não podemos esquecer a dieta certa e uma grande dose de exercício diário. A atividade física facilitará a cafeína, dando-nos energia não só para caminhadas, mas também para a prática de algum esporte, cujos benefícios não podem ser subestimados.

Café verde para uso prático na cozinha

Este tipo de café pode ser facilmente encontrado em lojas de alimentos saudáveis, tanto em grãos inteiros como em pó moído mais prático. Preparar uma infusão aromática é uma brincadeira de criança, mas lembre-se que o café verde não deve ser inundado com água a ferver, o que destrói irremediavelmente todas as suas propriedades nutricionais. É melhor deitar água a uma temperatura máxima de 90 graus e prepará-la debaixo de uma tampa durante cerca de 10 minutos, e finalmente temperá-la de acordo com os nossos gostos com açúcar, que, claro, não recomendamos, ou mel, canela, cardamomo ou baunilha. Infelizmente, o sabor é bastante específico, significativamente diferente da bebida preta que conhecemos e você só tem que se acostumar com ela. Existem também algumas contra-indicações quanto ao consumo de café verde e café verde que devem ser evitadas por gestantes ou lactantes, crianças menores de 16 anos e pessoas com diversas doenças cardíacas, incluindo hipertensão arterial.

Café verde – Disponível em comprimidos

Por esta razão, os suplementos dietéticos baseados nestas sementes pequenas e saudáveis, muito menos complicadas de usar, serão uma solução melhor. A quantidade de café disponível no mercado pode dificultar a escolha, e nem todos eles contêm a dosagem certa de café para resultados rápidos e desejados. O que podemos recomendar, com a consciência tranquila, é Green Coffee 5kcom os melhores comentários de muitos consumidores satisfeitos. Um comprimido contém até 5000 mg de extracto de café activo, por isso pode contar com ele:

  • redução do apetite;
  • aceleração dos processos metabólicos, resultando numa queima mais rápida de gordura;
  • o nível correcto de açúcar no sangue;
  • mais energia e regeneração mais rápida do corpo.

Green Coffee 5k pode ser adquirido directamente ao seu fabricante através de uma encomenda no seu sítio Web e vale a pena tirar partido das suas atractivas promoções de preços.

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