A coenzima Q10 está associada a principalmente com propriedades inibitórias dos radicais livres radicais, retardando assim o processo de envelhecimento. Esta substância é frequentemente encontrado em cremes de rugas e outros cosméticos cuidados de enfermagem. No entanto, vale a pena saber que a coenzima Q10 tem uma influência significativa sobre a um significado mais amplo para a nossa saúde e é realmente necessário para o funcionamento adequado de todas as células do corpo. É… é… é… ele é o único que garante que o nosso corpo nunca fica sem energia. à acção dos órgãos individuais. Vamos ver mais de perto. propriedades da coenzima Q10 e vamos ver o que o seu fonte.

Coenzima Q10 – fontes

Além da suplementação, a coenzima Q10 que encontraremos em produtos como..:

  • espinafre;
  • brócolos;
  • óleos naturais;
  • …falsificação;
  • peixe;
  • produtos integrais.

Vale a pena lembrar que os produtos de A coenzima Q10 deve ser submetida ao mais baixo processamento térmico possível, uma vez que sob a influência do calor, a quantidade deste precioso do ingrediente está a diminuir. Também é melhor consumi-los juntamente com gorduras para melhor absorção.

Coenzima Q10 – quem é exposto a Escassez?

A produção de coenzima Q10 está a diminuir depois dos 35 anos de idade, por isso, desde então, vale a pena prestar atenção a para reabastecer este ingrediente. As seguintes pessoas também podem sofrer de deficiências pessoas que são muito ativas fisicamente, especialmente aquelas que cultivam cardio intensivo e treinamento de força ou frequentemente executado. Muito pequeno quantidades de coenzima também são encontradas em pessoas com distúrbios absorção e aqueles que estão doentes e vivendo em um ambiente poluído o ambiente.

Coenzima Q10 – propriedades e aplicabilidade

Coenzima Q10 é um componente que em o nosso corpo tem muitas funções importantes. Vamos ver do que se trata. contribui para e o que o impede e por que vale a pena lembrar sobre para compensar as suas deficiências.

Coenzima Q10 ajuda a tratar CHF

A insuficiência cardíaca é o que chamamos de estado de, em cujo coração é incapaz de fornecer a quantidade certa sangue para os órgãos, o que os torna anémicos ou atrasados em São demasiado sangue.

Para sintomas de insuficiência cardíaca Estamos a ter sexo:

  • falta de ar;
  • desmaiando;
  • fadiga constante;
  • tonturas;
  • palpitações cardíacas;
  • inchaço.

A principal causa desta doença é é, naturalmente, uma doença cardíaca isquémica, mas a investigação demonstrar que também pode ocorrer em caso de escassez alguns dos ingredientes. Às vezes a falha é causada por deficiência de energia no músculo cardíaco, que afecta a deterioração o seu funcionamento. E como eu disse antes, a coenzima Q10 está cheia um papel importante na produção desta energia. Alguns casos A insuficiência cardíaca é causada pela redução de o teor intracelular da coenzima Q10, que pode ser causada, nomeadamente, pelo uso de estatinas – redução do consumo de drogas níveis de colesterol, para combater ataques cardíacos e derrames.

A coenzima Q 10 afeta a fertilidade em homens

A Coenzima Q10 contribui para a melhoria da a produção de esperma e a sua motilidade. Ele também é um forte antioxidante e problemas de fertilidade são frequentemente causados por danos oxidativos e condições inflamatórias que interferem com o funcionamento do sistema reprodutivo nos homens.

Coenzima Q10 para dores de cabeça e enxaquecas

Nos doentes de enxaqueca, ele regista Há frequentemente uma deficiência significativa de coenzima Q10. Enxaquecas ter uma capacidade de salto reduzida de electrões entre complexos enzimáticos. Saltar é… ocorre principalmente por meio da coenzima Q10, por isso quando é a favor de pouco, pode haver alguma dor perturbadora. Às vezes por isso, na terapia da enxaqueca, para além dos medicamentos normais, vale a pena cuidar de também para complementar este ingrediente.

Coenzima Q10 para atletas

O exercício físico intensivo pode resultam numa escassez de muitos ingredientes valiosos, incluindo a coenzima Q10. Quando nos esquecemos da regeneração adequada, o seguinte aumenta actividade dos radicais livres, o que pode contribuir para a aceleração processos de envelhecimento. Neste caso, é também frequente que distúrbios energéticos, também nos tecidos musculares. Como resultado a força diminui e os efeitos do treino diminuem.

A suplementação de coenzima Q10 contribuirá para para o bom funcionamento das mitocôndrias das células musculares. Este componente ajudará a reduzir o perfil oxidativo, que irá irá melhorar a sua fitness e desempenho durante o treino. O uso de Q10 Coenzima promove melhor controle do sistema. nervoso-músculo, para que possamos alcançar melhor e mais rápido resulta em termos de construção de massa muscular. Em desportistas e desportistas Os usuários de coenzima também tinham uma sensação menor fadiga e aumento do limiar de oxigénio.

Coenzima Q 10 na pele

Propriedades da coenzima Q10 as substâncias que sustentam a pele são aquelas de que o produto é a mais famosa. Uma grande percentagem da população sofre actualmente de stress que pode causar inflamação da pele. A coenzima Q10 penetra profundamente nas células da pele, ajudando a reduzir stress oxidativo nos tecidos. A pesquisa mostra que a coenzima Q10 contribui igualmente para aliviar os sintomas de doenças e afecções pele, tais como:

  • acne vulgar;
  • acne rosácea;
  • dermatite atópica.

Coenzima Q10 e pulmões saudáveis

Asma e início crônico As doenças pulmonares são doenças que, em muitos casos, estão associadas a com stress oxidativo. Como escrevi antes, Coenzima Q10 ajuda a reduzir esta doença não só no caso de células da pele, mas em todo o corpo. É, portanto, propício a a incidência reduzida das doenças em causa e ajuda a manter boa condição pulmonar.

Coenzima Q10 – dosagem

Dose diária de coenzima Q10 para uma pessoa de um adulto é de 90 mg-200 mg. Se usarmos suplementos, é melhor tomá-los com a sua refeição.

Reacções adversas ocorrem muito raramente e normalmente resultam de tomar uma dose demasiado elevada do componente. Podem manifestar-se como flatulência, dor abdominal, reflexões ou azia.

Coenzima Q10 – contra-indicações

Coenzima Q10 pode contribuir para redução da pressão, ou seja, boosters de baixa pressão antes do início da operação suplementação, devem contactar um médico.

Opiniões sobre a Coenzima Q10

Coenzima Q10 é um produto que recolhe em Principalmente opiniões positivas. A sua eficácia foi comprovada tem sido especialmente no campo dos cuidados e acção das células da pele anti-envelhecimento. Mais e mais vezes para suplementos de coenzima Os atletas também alcançam os atletas. Vale a pena saber que esta substância tem mais propriedades benéficas para a saúde e complementar as suas deficiências um componente, especialmente em situações em que estamos expostos a ele.