“Emagrecer” é uma das expressões mais frequentemente pesquisadas na Internet, assim como, “Como emagrecer rápido e seguro no menor tempo possível“. Sejamos honestos connosco mesmos, que perder peso é um processo longo e complicado, e que em muitos casos resulta em fracasso e não no sucesso desejado. Há muitas razões para isso acontecer, algumas das quais iremos apresentar abaixo, no final do nosso ranking, mas tomar os comprimidos para emagrecer certos ou outros suplementos para perder peso, irá encurtar significativamente o caminho para o seu sonho de uma figura magra e sem gordura.

Comprimidos para emagrecer – o nosso ranking permite-lhe escolher o melhor de entre eles

Não há como negar que o mercado de comprimidos para emagrecer e outros suplementos de emagrecimento, está a crescer de ano para ano e há muitos produtos novos, mas será que todos são de confiança? Ao procurar os comprimidos para emagrecer certos para si, deverá primeiramente escolher a composição que é mais eficaz. Esta deve ser absolutamente, composta por ingredientes naturais, de preferência vegetais, que garantam efeitos rápidos, com segurança e ausência de quaisquer efeitos secundários. Aconselhamos vivamente a não fazer experiências no seu corpo, tomando comprimidos para emagrecer à base de substâncias nocivas e artificiais, a maioria das quais já foram proibidas em toda a União Europeia. Todos os comprimidos para emagrecer que recomendamos estão livres de tais ingredientes. O nosso ranking de comprimidos para emagrecer referente a 2020, é o seguinte:

1. Keto Actives

Keto Actives Comprimidos para emagrecer

O merecido primeiro lugar é para os comprimidos para emagrecer do ano, cuja principal tarefa é colocar o corpo em estado de cetose, permitindo uma queima mais eficiente dos tecidos adiposos. O estado de cetose, é um estado em que a energia necessária para o início e curso adequado do processo de perda de peso não é retirada de fontes externas, mas como resultado da queima do excesso de gordura do corpo. A realização da cetose é possibilitada por uma dieta cetogénica devidamente seleccionada e por suplementos dietéticos tais como o Keto Actives. A composição destes comprimidos para emagrecer, contem as substâncias activas mais importantes:

  • Clarinol®, uma forma única e comprimida de ácido linoleico (CLA), que leva a uma rápida redução da gordura corporal, permitindo-lhe manter um nível normal de colesterol no sangue, o que também tem um impacto significativo na perda de peso;
  • ForsLean®, outro ingrediente único patenteado pelo fabricante, extracto de urtiga indiana contendo forskolin, que estimula naturalmente o metabolismo, especialmente as gorduras, regula e elimina distúrbios digestivos, limpa o corpo de toxinas e resíduos metabólicos supérfluos envolvidos nos processos de lipólise e termogênese;
  • Extrato de laranja amarga, cheio da preciosa sinefrina, outra substância responsável pelos processos de termogênese e lipólise, permitindo a queima efectiva do tecidos adiposos. A Synephrine também ajuda a controlar totalmente a alimentação, muitas vezes evitando a perda de peso excessiva, já que é o melhor regulador do apetite natural;
  • Ashwagandha, é um adaptogénio com amplas propriedades para a saúde, ajuda a perder peso através da regulação do pâncreas, fígado, rins, estômago, reduzindo os sintomas de stress e fornecendo a energia necessária para uma maior actividade física;
  • Extractos de pimenta preta e pimentão, O primeiro fornece ao organismo piperina, o segundo é um regulador digestivo e fonte de energia e que contém capsaicina. Tem um efeito anti-bacteriano que elimina micro-organismos perigosos para a saúde, combate a inflamação, aumenta a absorção de outros nutrientes e reforça a imunidade;
  • Cafeína é responsável por uma regeneração rápida, mesmo após um maior esforço;
  • Cromo, necessário para o bom funcionamento do metabolismo, regulando o nível de glicose, insulina e colesterol no sangue, aumentando o nível de glicogénio nos músculos, aliviando os sintomas de muitas doenças perigosas, como a anemia.

KETO ACTIVES, COMPRE JÁ

2. Cappuccino MCT

Cappuccino MCT

Embora no título inicial esteja mencionado comprimidos para emagrecer, o segundo lugar é ocupado pelo Cappuccino MCT, um suplemento dietético na forma de café em pó para fazer uma bebida saborosa e saudável. Café à prova de balas, ou bulletproof coffee, esta é uma combinação de grãos de café com gorduras saudáveis, neste caso o óleo MCT obtido a partir de óleo de coco. O resultado é uma verdadeira bomba para emagrecer, e este é responsável pelos seguintes efeitos:

  • cafeína, aqui a partir de grãos de café torrados, geralmente arábica ou robusta, fornecendo grandes doses de energia, para que possamos aumentar nossa actividade física para nos ajudar a perder peso. Ao mesmo tempo, o nosso apetite diminui, temos melhor concentração e um metabolismo mais rápido;
  • óleo MCT, do qual deriva o nome, Cappuccino MCT, é um impulsionador do metabolismo que queima gordura a um ritmo sem precedentes, fornecendo também injecções de energia, mantendo os níveis de açúcar no sangue a um nível saudável, fortalecendo o sistema imunitário, e bloqueando o apetite. Tem um efeito benéfico na aparência e saúde da pele, remove as alterações da acne e ajuda a combater a queda de cabelo;
  • inulina, é um prebiótico natural forte que nos dá uma microflora intestinal saudável para regular o seu trabalho, garantindo uma digestão adequada e a ausência de quaisquer doenças do sistema digestivo;
  • garcinia cambogia, que tem ácido hidroxicítrico (HCA) na sua composição, um dos bloqueadores de apetite mais eficazes, permitindo-lhe controlar totalmente a forte sensação de fome que acompanha os tratamentos de emagrecimento;
  • guaraná, que não é apenas mais uma fonte de cafeína, mas ao mesmo tempo, graças às suas propriedades termogénicas, é um queimador de gordura extremamente eficaz e um redutor da sensação de fadiga mesmo após o esforço mais intenso, como o treino de massa muscular;
  • cromo, características já mencionadas acima .

CAPPUCCINO MCT, COMPRE JÁ

3. Piperinox

Comprimidos para emagrecer Piperinox

O lugar mais baixo do pódio do comprimidos para emagrecer em 2020, é ocupado pelo Piperinox que, como seu nome sugere, deriva da piperina devido ao seu poder adelgaçante, um alcalóide encontrado nos grãos da pimenta preta. O efeito destes comprimidos para emagrecer, são principalmente o de activar todo o sistema digestivo, os processos de termogénese, desintoxicação e bloqueio da actividade dos genes que causam a acumulação de células gordas no organismo. A piperina é também um antioxidante que remove os radicais livres, regula o funcionamento do sistema circulatório, melhora o fornecimento de sangue ao sistema digestivo, inibe os processos neuro-degenerativos naturais, tem um efeito anti-inflamatório e anti-cancerígeno. É claro, Piperinox não é apenas piperina, mas a sua acção é complementada por outras substâncias com propriedades emagrecedoras, como por exemplo:

  • capsaicin do fruto da pimenta, tendo propriedades termogénicas, fornecendo ao organismo vitaminas e minerais, prevenindo doenças do sistema digestivo, dores de cabeça, regulando os processos digestivos;
  • sinefrina , graças ao qual assimilamos melhor os nutrientes fornecidos e podemos controlar totalmente o nosso peso;
  • Gengibre, extracto preparado a partir da raiz, ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, ajuda ao metabolismo dos carbo-hidratos que os transforma em energia, também é conhecido como um remédio excepcionalmente eficaz para cosntipações e outras infecções respiratórias;
  • casca de canela, outro componente com propriedades termogénicas, permitindo a remoção eficaz do tecido gorduroso em excesso. A canela fornece minerais valiosos, cálcio, ferro e potássio, bem como fibras dietéticas, sem oas quais, ajudam a uma digestão adequada e á regularização do trânsito intestinal e e evitam a obstipação;
  • Guaraná, contém numerosas propriedades emagrecedoras, e vale apena também acrescentar, que contém propriedades que melhoram a capacidade intelectual com um efeito positivo na memória e concentração.

PIPERINOX, COMPRE JÁ

4. Slim Dream Shake

Slim Dream Shake

A seguir no nosso ranking, está também um suplemento sob a forma não de comprimidos, mas de um pó, a partir do qual, quando misturado com água, se forma um saboroso e emagrecedor cocktail. Graças ao conteúdo de ingredientes cuidadosamente seleccionados o Slim Dream Shake, tem um efeito multifacetado, aumentando o metabolismo, removendo todas as toxinas perigosas, regulando muitos processos de perda de peso, especialmente no sistema digestivo. Ajuda a livrar-se da flatulência, prisão de ventre e sensação de peso, regula o nível seguro de açúcar no sangue, da frequência do esvaziamento e, por inchaço do estômago, suprime o apetite, graças ao qual podemos observar uma rápida perda de peso de até 5 kg por mês. Isto é devido por tudo o que encontramos na sua composição, e estas são as seguintes substâncias:

  • fibra de maçã, provenientes da casca do fruto e que contém pectina, que é responsável pela supressão do apetite. Além disso, a fibra da maçã regula o peristaltismo intestinal, reduzindo o risco de depósitos;
  • fibra de groselha, que permite manter um nível seguro de glicose e colesterol LDL no sangue, tem um efeito anti-inflamatório, desintoxicante e anti-bacteriano, que resulta do seu conteúdo, entre outros da vitamina A, vitamina C e taninos úteis para a saúde;
  • fibra de aronia, que pode ser chamada de bomba, cheia de vitaminas e minerais preciosos, porque contém vitaminas: A, B1, B2, B6, C, PP e ferro, cobre, manganês, iodo, cobalto e boro. E outros componentes, mais uma vez a pectina, que alivia os males descritos acima, diminuem os níveis de colesterol, ajuda o sistema imunológico e acelera o metabolismo;
  • sinefrina , cujos efeitos benéficos já apresentámos em dois dos suplementos anteriores.

SLIM DREAM SHAKE, COMPRE JÁ

5. Green Barley Plus

Green Barley Plus

Acho que todos já ouviram falar da cevada como um cereal do qual são feitos vários bolos saborosos. Aqueles que se preocupam com a linha devem estar interessados em cevada verde jovem, que faz parte dos comprimidos para emagrecer, Green Barley Plus. Rebentos jovens deste cereal fornecerão ao corpo tudo o que ele precisa para realmente combater eficazmente o excesso de peso, vitaminas C, E, elementos tais como Zinco, ferro, selénio, cobre, fósforo. A clorofila e a fibra também são importantes, graças às quais, podemos contar com uma queima de gordura mais eficiente e sem problemas digestivos. Igualmente importante, o segundo ingrediente encontrado no Green Barley Plus é a garcinia cambogia, uma fruta tropical que cresce naturalmente no sudeste asiático e é chamada de alho cambojano. Está cheio de ácido hidroxicítrico, também designado por HCA, o qual ajuda o tratamento até mesmo da obesidade patológica, eliminando uma das suas causas, ou seja, os lanches entre as horas das refeições.O HCA é um principio activo do processo de termogénese, ou seja, o aumento seguro da temperatura corporal de modo a queimar toda a gordura desnecessária. Este protege contra doenças cardiovasculares, especialmente aquelas resultantes de níveis muito altos de colesterol, por exemplo, aterosclerose e hipertensão arterial. A Garcinia cambogia contém vitamina B1, tiamina, que tem um efeito analgésico e a vitamina B2, riboflavina, que cuida da saúde da mucosa que reveste todo o sistema digestivo a partir do interior.

GREEN BARLEY PLUS, COMPRE JÁ

6. Probiosin Plus

Probiosin Plus

Um tratamento de emagrecimento, que é suposto trazer resultados positivos e esperados, consiste não só em manter uma dieta apropriada, por exemplo vegan ou vegetariana, ou fornecer nutrientes em falta. Igualmente necessário, e mesmo essencial, revelam-se ser os probióticos, contendo em si mesmos culturas de bactérias chamadas de probióticas. Também os podemos encontrar na composição dos comprimidos para emagrecer a seguir recomendados por nós, Probiosin Plus. Estas bactérias são benéficas para o funcionamento intestinal e ajudam na digestão, especialmente a dos hidratos de carbono e gorduras. A sua acção é complementada por outros componentes igualmente ricos:

  • Fibra probiótica FOS, que inclui inulina extraída da raiz da chicória, fibra prebiótica Fenumannan® e galactomannan do feno-grego. Esta combinação é recomendada pelos melhores especialistas em perda de peso, esta combinação influencia positivamente o trabalho dos intestinos, melhora o funcionamento do sistema imunitário e torna mais fácil a digestão de pratos mais pesados;
  • extracto de garcinia cambogia, e as suas inúmeras vantagens que já não precisam de ser apresentadas em detalhe mais uma vez;
  • Extracto de folhas de chá verde, um ingrediente cuja importância para o processo de perda de peso não pode ser subestimado. Estas folhas jovens contêm ingredientes necessários á perda de peso, tais como vitamina A, C, vitamina D, potássio, zinco, flúor, manganês, cálcio, catequinas, polifenóis e antioxidantes. Esta composição é também uma garantia de ausência de muitas outras doenças de coração, do sistema cardiovascular, de cancro, retarda os processos de envelhecimento cutâneo, melhora a concentração, memória e capacidade de aprendizagem. Os polifenóis e catequinas, por sua vez, têm o maior impacto na perda de peso, ajudando a reduzir rapidamente e de uma vez por todas a gordura corporal;
  • extracto de pimenta preta BioPerine®, cheio de piperina, que também já foi descrita acima;
  • extracto de papaia, em que a substância activa é a papaia, com uma composição química semelhante às enzimas naturais segregadas no estômago. Ajuda na digestão de, entre outras coisas das proteínas, protegem o sistema digestivo contra parasitas nocivos, tendo ao mesmo tempo um efeito anti-bacteriano e anti-fúngico;
  • Extracto de figo da Índia, contém bioflavonóides completos, ácidos orgânicos, vitaminas A, B1, B2. B3, B6, C, que tem as seguintes propriedades: antiviral, antioxidante, analgésico, alivia o fígado reduzindo a sua massa, diminuindo o nível do colesterol “mau e glicose no sangue.

7. Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme

Estes comprimidos para emagrecer têm um efeito multifacetado, que pode ser considerado tanto como um eficaz auxiliar da perda de peso e também como um eficiente queimador de gordura. Quando isso o impede de alcançar a sua figura e peso de sonho, é hora de tomar Fast Burn Extreme, o melhor redutor de tecido adiposo do mercado, apenas com ingredientes naturais:

  • Urtiga indiana, é uma fonte de forskolina, uma substância cada vez mais utilizada no tratamento do excesso de peso, intensificando os processos metabólicos que quebram as células adiposas. Além disso, alivia as doenças do sistema digestivo, actuando como anti-inflamatório e analgésico;
  • laranja amarga, ou mais precisamente sinefrina, uma variedade segura de efedrina, que suprime o apetite e ajuda activamente na queima de gordura e calorias. A gordura é queimada como resultado do processo de lipólise, e as calorias como termogénese;
  • extracto de garcinia cambogia;
  • cafeína, é uma substância contida nos grãos de café verde, entre outras coisas, sem a qual o Fast Burn Extreme não poderia fornecer as grandes quantidades de energia, que permitem fazer qualquer forma de exercício físico como o crossfit e outros tipos de exercícios;
  • pimentão, é a capsaicina , que dá aquele sabor apimentado do fruto, este ajuda o sistema digestivo em todas as fases da digestão, pelo que também não temos qualquer problema em queimar toda a gordura desnecessária;
  • chá verde, que já descrevemos todos os detalhes acima, na composição dos anteriores comprimidos para emgrecer;
  • cromo que ajuda, entre outras coisas, a estabilizar os níveis de glicose no sangue e assim previne o desenvolvimento da diabetes, que geralmente é acompanhada pela obesidade;
  • vitamina B6 ou piridoxina, que é extremamente importante para emagrecer, e mesmo a mais pequena falta desta torna a perda de peso impossível. A piridoxina ajuda no funcionamento do sistema imunitário, ajuda nas reacções de transformação de hidratos de carbono, gorduras e proteínas, ou seja, o metabolismo energético, regula o equilíbrio hormonal do organismo.

8. BurnBooster

BurnBooster

Estes próximos comprimidos para emagrecer, também têm como foco o aumento da taxa de redução de células adiposas.O BurnBooster, evita o efeito io-io, acelera eficientemente a digestão, remove todos os problemas metabólicos ou hormonais que também dificultam a perda de peso. É especialmente recomendado para pessoas que não são capazes de se motivar para fazer exercício, para facilitar a perda de peso, dando-lhes a energia necessária para o fazer, mesmo sem manter uma dieta específica para a perda de peso. Isto é devido à sua composição, que é composta de substâncias naturais, tais como:

  • cevada verde jovem, que facilitam uma digestão correcta e sem perturbações, graças às grandes quantidades de fibras alimentares;
  • café verde, é o fornecimento de energia que nos vai dar o desejo de fazer mais actividade física;
  • garcinia cambogia, o já lendário bloqueador do apetite excessivo e desenfreado, e o ácido HCA que faz parte deste, proporciona uma sensação plena de saciedade durante muito tempo;
  • pimenta cayenne, útil não só na cozinha, mas também como fonte de energia necessária para queimar rapidamente grandes quantidades de gordura.

9. Silvets

Silvets

Perder todos os quilos acumulados durante anos de negligência, requer uma combinação de esforço físico e nutrição adequada com comprimidos para emagrecer fortes, e estes podem certamente ser o Silvets. Distinguem-se dos produtos similares deste tipo pela sua composição, na qual se combinam todas as melhores substâncias que facilitam e aceleram a perda de peso, sem o desagradável efeito io-io. Usando Silvets regularmente vai se livrar dos problemas digestivos, da sensação de fome constante, melhorar a aparência da pele e unhas, e sentir um fluxo de energia que não sentia antes. Isto é possível graças à selecção adequada dos ingredientes que o compõem, e que o fabricante decidiu utilizá-lo:

  • bagas de acai, é uma fruta da América do Sul, rica em vitaminas A, B, C e E, uma fonte precisosa e responsável pela digestão da fibra dietética. Além disso, as bagas de acai contêm minerais: zinco, fósforo, potássio, ferro, magnésio, cobre e os ácidos gordos Omega – 3 e Omega – 6, que melhoram o funcionamento do cérebro e regulam os níveis de colesterol. Também podemos aqui encontrar, aminoácidos que fortalecem a imunidade, aceleram a regeneração do corpo após o exercício e ajudam a eliminar as toxinas;
  • chá verde, que evita a acumulação de gordura em diferentes partes do corpo, aumentando a quantidade de calorias queimadas;
  • guaraná, que tem cafeína na sua composição, estimulando e elevando o limiar de desempenho do organismo, removendo também o excesso de água através da acção diurética;
  • pimenta cayenne, que fornece capsaicin;
  • piperina, extracto de pimenta preta;
  • l – carnitina, Uma substância necessária para perder peso, que tem um efeito benéfico em muitos aspectos da nossa saúde, não só inibindo o apetite ou acelerando a queima de gordura. Também ajuda a manter a saúde do coração, remove sintomas de fadiga, radicais livres, ajuda a função hepática e renal, e aumenta a concentração.

10. Garcinia Cambogia Actives

Garcinia Cambogia Actives

A 10ª posição no nosso ranking de comprimeidos pra emagrecer é do Garcinia Cambogia Actives. Os comprimidos para emagrecer, que, como o seu nome sugere, retiram a sua força de acção principalmente dos frutos do alho cambojano. A sua rica composição, na qual o ácido hidroxicítrico é o mais importante, lida eficazmente com todas as causas do excesso de peso, eliminando a sensação contínua de apetite, acelerando o metabolismo e evitando a acumulação de tecido adiposo. Assim podemos perder peso da maneira que queremos, a uma taxa de até vários quilos por semana, digerindo tudo sem o menor problema, sem arriscar o efeito io-io ou de saltos nos níveis de açúcar do sangue, tendo energia para fazer desporto. Os outros ingredientes destes comprimidos para emagrecer, também ajudam a alcançar a perda de peso, especialmente o:

  • extracto de chá verde;
  • extracto de café verde, uma fonte de ácido clorogénico, e é o que evita as flutuações de açúcar no sangue;
  • extracto de pimenta preta;
  • extracto de pimenta cayenne;
  • guaraná.

11. African Mango Slim

African Mango Slim

Uma perda de peso segura deve ser sempre baseada no uso de suplementos naturais, compostos de ingredientes de origem vegetal, também amigáveis para os veganos ou vegetarianos. Estes elevados requisitos são satisfeitos em cem por cento pelos comprimidos para emagrecer African Mango Slim, em que a substância activa mais importante é o extracto de fruta manga africana (Irvingia gabonensis). O seu efeito positivo está relacionado com as suas altas doses de vitamina B6, C, E e K, que são suportadas por minerais, proteínas e polifenóis, fibra e ácidos gordos Omega – 3 e Omega – 6, não só fazem perder peso. Mas também podemos contar com níveis estáveis de açúcar no sangue e colesterol, sem problemas digestivos, regulação dos processos metabólicos, sem risco de doenças cardíacas e cardiovasculares. O nosso desempenho físico irá aumentar, e grandes doses de energia fornecida irão tornar-nos activos ao longo do dia, sem sentir quaisquer efeitos de fadiga. Os gourmets vão controlar o seu apetite, deixando de comer petiscos de alto teor calórico, o que terá automaticamente um impacto positivo na perda de peso. A combinação do African Mango Slim com uma grande porção diária de exercício ao ar livre e uma dieta adequada, permitir-nos perder entre 5 – 10 kg por mês e, finalmente, livrar-nos das dobras de gordura desagradáveis.

12. Green Coffee 5K

Green Coffee 5K

O nosso ranking de comprimidos para emagrecer de 2020, fecha com algo para todos os amantes do L deep, um suplemento que tira a sua força dos seus feijões verdes, o Green Coffee 5K. É inegável que o café é a bebida preferida de milhões de pessoas no nosso país, mas feita a partir de grãos torrados, e este processo mata todos os nutrientes que contém. Então, os produtores de Green Coffee 5K decidiram usar café verde e tomar partido das suas numerosas propriedades benéficas para a saúde e, acima de tudo, emagrecedoras. A maioria de nós pensa que o café é apenas uma fonte de cafeína, mas os seus grãos frescos não torrados também contêm vitaminas B, B1, B2 e, acima de tudo vitamina B12. Além disso, vitamina C, potássio, zinco, fósforo, magnésio, ferro, cobre, sódio, ácido clorogénico, um eficaz antioxidante e ácido fólico. Este último é responsável, entre outras coisas, pelo desenvolvimento adequado das células, incluindo os glóbulos vermelhos, sendo um importante elemento de prevenção contra a anemia. No entanto, as propriedades adelgaçantes do Green Coffee 5K resultam da presença de ácido clorogénico que reduz a absorção da glicose, acelera a queima de gordura, permite controlar a alimentação, elimina toxinas e outros produtos metabólicos. A cafeína dá-lhe a energia necessária para se exercitar, e tudo isto combinado faz com que perca peso instantaneamente e sem o risco de efeito io-io.

O que influência o ganho de peso e porque é tão difícil combatê-lo

Quando nos colocamos em frente ao espelho pela manhã, notamos com preocupação que estamos a ficar um pouco mais gordos, especialmente na barriga, ancas ou coxas, é um sinal de que simplesmente ganhamos peso e que é hora de começar a perder peso. Parece simples, mas na realidade temos de analisar todos os factores que afectam o nosso ganho de peso, como por exemplo:

  • o estilo de vida sedentário, muitas vezes associado a uma quase completa falta de actividade física. Por exemplo, enquanto fazemos o nosso trabalho como um típico programador sentado, no escritório frente ao computador, é necessário reduzir os efeitos negativos da falta de actividade na nossa vida, o que pode levar rapidamente ao aumento do excesso de peso e da obesidade. Você pode começar com o nordic walking ou com uma visita à piscina para queimar todas as calorias em excesso, mais rapidamente. Às vezes o melhor é fazer um desporto, pelo qual tem interesse, como fazer desportos competitivos, combinando a paixão com a utilidade, para garantir uma figura magra e atlética até a velhice;
  • os factores genéticos, as pesquisas mostram claramente que a gordura pode ser hereditária. Os resultados de pesquisas realizadas por centros de renome, mostram cada vez mais claramente que a tendência para ganhar peso é herdada dos pais ou avós;
  • stress, já foi amplamente escrito em muitas publicações, que tem um impacto negativo em todo o nosso corpo, que em muitos casos manifesta-se num aumento significativo de peso;
  • doenças coexistentes, que muitas vezes sabemos que temos e não relacionamos como o aumento de peso, e com os medicamentos que tomamos para elas. Há uma série de doenças, especialmente auto-imunes e endócrinas, como a tiróide e outras doenças da glândula endócrina, são sintomáticas de um ganho de peso descontrolado e difícil de controlar;
  • dieta, se realmente nos preocupamos com um corpo magro sem uma grama de gordura desnecessária, devemos prestar atenção ao que comemos e seleccionar cuidadosamente os ingredientes individuais de todos os alimentos que comemos. Não são permitidos alimentos altamente processados, fast food, com excesso de sal e açúcar, gorduras e estimulantes, e álcool. Devemos de nos lembrar de fornecer ao organismo nutrientes, substâncias necessárias, entre outras, para uma digestão adequada, aceleração do metabolismo e queima eficiente de gordura. Isto nem sempre é possível através de refeições, mesmo se compostas cuidadosamente, as possíveis deficiências devem ser complementadas por suplementos dietéticos, como os do ranking que lhe apresentamos acima.