Há muita verdade no ditado que a força está na natureza, por isso vale a pena usar tratamentos herbais no caso de qualquer doença. A sua eficácia, na maioria dos casos, não pode ser afectada, especialmente quando usamos ervas e plantas com propriedades promotoras de saúde amplas e confirmadas. Eles têm um efeito positivo em quase todos os aspectos da saúde do nosso corpo, e um que é particularmente notável é o ouriço-do-mar, hericium erinaceus.

O que é o Lion’s Mane e de onde vem?

Quando olhamos para a crina de leão, também conhecida como crina de leão ou de urso ou cabeça de carneiro, podemos ficar realmente surpreendidos com a sua aparência invulgar e altamente original. Como muitas outras plantas do Extremo Oriente, este cogumelo é usado há séculos na medicina tradicional chinesa, entre outras coisas, ao mesmo tempo que é uma adição saborosa a muitos pratos. Curiosamente, hoje em dia é muito raro encontrá-lo na natureza, ele é cultivado principalmente, mesmo em escala industrial, devido à popularidade que está ganhando em todo o mundo.

O seu nome encaixa perfeitamente na aparência do corpo frutífero, que se assemelha à crina de um leão e pode atingir um tamanho de 10 a 30 cm. O corpo frutífero é inicialmente branco ou amarelo pálido e depois muda para uma tonalidade intensa de amarelo alaranjado. O corpo frutífero é coberto por espinhos grossos e finos de vários centímetros de comprimento que lhe conferem o seu aspecto característico.

Composição química da Echinacea

 Echinacea

Como em qualquer planta utilizada em fitoterapia, neste caso tudo é determinado pela composição, o conteúdo de substâncias activas que afectam vários aspectos da saúde. Nem tudo o que precisamos para gozar de saúde plena pode ser fornecido com comida, e compor uma dieta deste tipo é difícil. É por isso que todas as possíveis deficiências serão suplementadas por um suplemento dietético que tem um extracto de Echinacea, cheio de nutrientes tais como:

  • Vitaminas B, incluindo a vitamina B12 (cobolamina);
  • Vitamina D;
  • Minerais: ferro, potássio, zinco, selênio, fósforo, germânio e sódio;
  • ácidos gordos;
  • aminoácidos, principalmente os essenciais;
  • polissacarídeos, ou açúcares complexos, também conhecidos como polissacarídeos;
  • polipéptidos;
  • erinacinas;
  • hericenonas;
  • esteróis de plantas.

Efeitos medicinais para os quais vale a pena usar coneflower

Uma planta com uma composição tão rica tem um efeito multifacetado sobre nós e pode ser usada com sucesso para tratar e aliviar os sintomas de muitos males. Afeta praticamente todas as partes do nosso corpo, melhorando não só a saúde física, mas também mental, graças à qual nos sentimos melhor e somos capazes de enfrentar até os desafios mais difíceis. O uso regular de extractos de crina de leão tem um efeito benéfico , entre outras coisas:

Bom funcionamento do sistema nervoso

Olhando para as propriedades da crina de leão, podemos contá-la com segurança entre os suplementos chamados nootropics, atuando beneficamente em todas as partes do sistema nervoso, permitindo regular seu trabalho. O mais importante aqui é acelerar os processos de regeneração das células nervosas, ou neurônios, e o crescimento nervoso, cuja quantidade diminui com a idade. Isto é conseguido aumentando a produção do fator responsável NGF(Nerve Growth Factor), e um maior número de neurônios significa melhor memória, concentração e capacidade intelectual geral.

Graças a isso você também pode contar com a proteção contra doenças neurodegenerativas, que muitas vezes afetam os idosos. Estudos têm mostrado que a cascata retarda os processos de lesão cerebral nas doenças Alzheimer e Parkinson, enquanto melhora as funções cognitivas e motoras comprometidas.

Mitigar os efeitos negativos do stress

O estresse é uma das piores doenças da civilização de nosso tempo, cujos efeitos negativos estão sendo sentidos com maior força agora mesmo durante a pandemia, afetando o bem-estar mental de forma extremamente negativa. Sentimo-nos deprimidos, muitas vezes não nos apetece fazer sequer as actividades diárias mais simples, e isso cria outra ameaça, a possibilidade de depressão, geralmente exigindo um tratamento medicamentoso a longo prazo.

Portanto, é melhor evitar tais complicações, nas quais novamente a “crina de leão” pode ajudar, aliviando praticamente todos os sintomas angustiantes do estresse e outros estados de tensão nervosa, como por exemplo:

  • distúrbios do sono que podem levar à insónia;
  • um ritmo cardíaco acelerado que representa um risco para a saúde;
  • falta de apetite ou o contrário, ataques de fome desenfreados resultando em petiscos que levam ao excesso de peso e obesidade;
  • irritabilidade e às vezes agressão;
  • constantes mudanças de humor;
  • flashes quentes e frios, como na menopausa;
  • problemas com o sistema digestivo.

Reforço da imunidade natural do corpo

A base da nossa saúde é o sistema imunitário, a barreira natural que protege o corpo de todos os factores que causam tanto infecções ligeiras como condições graves. Estes são, entre outros, microorganismos patogénicos, bactérias, fungos ou vírus, e contra a sua acção destrutiva também protegem a fuligem.

Fortalece a nossa imunidade ao intensificar a produção de um tipo específico de proteínas, interferões responsáveis por sua vez pelo aumento da produção de glóbulos brancos, leucócitos que neutralizam a ação de qualquer patógeno em nosso corpo. Além disso, o soprano é caracterizado por propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e inibe o desenvolvimento de células cancerígenas.

Nenhuma doença do sistema cardiovascular

As doenças do coração e do sistema circulatório são a causa de morte de milhões de pessoas no mundo todo a cada ano, e o número de mortes em nosso país chega a várias dezenas de milhares. Infelizmente, a verdade é que na maioria das vezes somos culpados de hipertensão arterial, cardiopatia isquêmica e aterosclerose. Em casos extremos e crescentes a negligência leva até mesmo a um ataque cardíaco, por isso é tão importante implementar uma profilaxia adequada com antecedência suficiente para prevenir o ataque.

Qualquer pessoa que se encontre nesta situação, além de uma dieta saudável, facilmente digerível e uma grande porção de atividade física, pode ser ajudada novamente pela cabeça do urso, e isto é facilitado pelas suas propriedades seguintes:

  • baixar os níveis demasiado altos de lípidos no sangue, o que é extremamente importante para o tratamento e prevenção da arteriosclerose;
  • baixando para níveis seguros de colesterol da fração LDL no sangue;
  • a neutralizar a hipertensão arterial;
  • Evitar a agregação, ou seja, a acumulação e o aglomerado de plaquetas, representando um risco de coágulos sanguíneos potencialmente fatais.

Proteção contra a ação destrutiva dos radicais livres

Resultante das propriedades antioxidantes do soprano, contrariando eficazmente a acção dos radicais livres, espécies reactivas de oxigénio (ROS), que colocam o organismo num estado de stress chamado oxidativo. Isto torna-se a causa de muitas doenças perigosas, entre as quais vale a pena mencionar:

  • Alzheimer e Parkinson doença acima mencionada;
  • golpe;
  • as doenças cardiovasculares acima mencionadas;
  • doenças de pele, incluindo as muito pouco apreciadas e difíceis de tratar a acne;
  • problemas com o sistema digestivo, doenças do estômago, pâncreas, fígado e duodeno;
  • doenças oftalmológicas.

Redução do risco de desenvolver diabetes

Outra condição para a qual vale definitivamente a pena usar a soplice é a diabetes, tanto a fase I como a II. Estudos realizados para este fim demonstraram a sua eficácia na redução dos níveis de glicemia demasiado elevados, com um aumento concomitante da secreção de insulina. Também combate a diabetes de outra forma , bloqueando a enzima responsável pela quebra dos hidratos de carbono no intestino delgado, e aqueles que já sofrem da doença sentirão menos dor neuropática associada a ela.

Desconforto gastrointestinal aliviante

Este benefício de introduzir suplementos contendo extratos de Echinacea em sua dieta não pode ser subestimado. Foi apreciado há centenas de anos, e por isso ainda vale a pena tratar qualquer doença de estômago, desde a indigestão até condições mais graves, como úlceras intestinais ou gástricas, ou tumores particularmente perigosos. A sua causa é geralmente a actividade de bactérias da família Helicobacter pyroli, que a crina do leão remove eficazmente do corpo, enquanto protege a membrana mucosa do tracto digestivo.

É também de grande importância do ponto de vista da perda de peso, porque a crina do leão ajuda a regular processos metabólicos retardados e, graças ao aumento da sua velocidade, é possível queimar mais rapidamente todo o excesso de calorias e tecido adiposo acumulado sob a forma de dobras em diferentes partes do corpo. Grande alívio sentirá também o nosso fígado, mais protegido de danos causados por uma dieta inadequada ou abuso de estimulantes, café, chá e, acima de tudo, álcool. É claro que a planta em si não vai resolver os nossos problemas de excesso de peso, só pode ser uma adição valiosa de apoio ao tratamento de emagrecimento, que ainda se baseia numa dieta devidamente seleccionada e no exercício físico, de preferência ao ar livre.

Dosagem recomendada e combinação com outras plantas medicinais

 Echinacea

Uma vez que a Echinacea não é encontrada na sua forma natural, normalmente lidamos com a sua forma de solo e é isso que está disponível para venda. Secar e moer a crina de leão não diminui de forma alguma as suas valiosas propriedades curativas, e há muitas maneiras de usar este pó. Pode ser facilmente adicionado a bebidas, tanto quentes como frias, é também adequado para outros pratos, saladas, sopas, molhos leves, e até mesmo para bolos ou sobremesas, e rapidamente sentiremos os seus efeitos positivos na nossa saúde.

Tudo depende da nossa invenção, mas lembremo-nos de não exceder a dose recomendada de, no máximo, 500 g por dia, a menos que seja uma adição às pílulas ou outras preparações medicinais mencionadas. Neste caso, é necessário seguir rigorosamente as recomendações do seu fabricante. Embora não tenham sido observados efeitos secundários, é necessário ter em conta, por exemplo, a reacção alérgica. O efeito da soprava também pode ser reforçado através da sua combinação com outras ervas e plantas medicinais, como por exemplo:

  • bacopa monnieri, ou bacopa de folhas pequenas;
  • ashwagandha, também conhecida como vitania preguiçosa;
  • gutu kola, ou antrax asiático;
  • ginkgo biloba, ou ginkgo biloba;
  • Rhodiola rosea.