A queda de cabelo não é agradável, mas no meu caso teve um efeito positivo – comecei a tomar mais cuidado com a minha forma e introduzi grandes mudanças na forma como me alimentei. Dieta pobre, estimulantes, falta de actividade física, stress – estes factores, embora aparentemente não relacionados com a calvície, podem ter um impacto significativo sobre eles.

Diz-se que a calvície está ligada a fatores genéticos, mas na verdade é suficiente ler qualquer estudo médico para descobrir quão diversos podem ser os fatores que causam este processo. Estar em condições de ar poluído, estados persistentes de tensão mental, má nutrição, cigarros e outros estimulantes, ou um estilo de vida pouco saudável em geral, são os elementos que hoje em dia afectam significativamente o facto de centenas de homens em tenra idade começarem a perder o cabelo. Comece a viver uma vida saudável e o seu cabelo irá beneficiar dela.

Primeiro que tudo, faça mudanças na sua nutrição. Jogue fora todos os alimentos processados, fast food, gorduras insalubres e doces do menu. Em vez disso, coma muita fruta e legumes, produtos de cereais, grumos, nozes e grumos. Não se esqueça dos produtos lácteos e ovos, óleo e óleos vegetais, pão integral e muito peixe.

Segundo, desporto. A actividade física não só terá um efeito positivo na aparência do seu corpo, mas também alivia o stress e relaxa. Escolha a forma de atividade que você mais gosta.

Terceiro, limitar os estimulantes. O tabaco não irá certamente fortalecer o seu cabelo, pelo contrário – irá enfraquecê-lo gradualmente. O café e o álcool também merecem ser reduzidos. Lembre-se também de incluir no menu produtos que desintoxicam o corpo das toxinas.