Se você deixou de fumar ou está no processo de fazê-lo, você provavelmente está interessado em como limpar seu corpo de nicotina e outros compostos nocivos e assim se livrar para sempre dos destruidores silenciosos fumantes de cigarros. Tenho muito boas notícias para si – há algumas formas muito eficazes, mas simples, de o fazer. Veja como ficou a limpeza depois de eu deixar de fumar no meu caso. Eu recomendo este método – faz-me sentir 100% melhor do que antes da desintoxicação.

Limpeza depois de deixar de fumar – o que é que este tratamento lhe vai dar?

Ninguém tem dúvidas de que os benefícios de deixar de fumar são enormes, mas, para aproveitá-los, devemos primeiro tomar cuidado para nos livrarmos rapidamente dos venenos acumulados do cigarro. No tratamento, que era para limpar intensivamente o corpo de nicotina, usei métodos muito simples e muito eficazes – combinei uma dieta de desintoxicação com terapia herbal e actividade física. O efeito? Há muitos deles. Aqui estão eles:

  • uma sensação muito melhor,
  • a sentir-se pelo menos 10 anos mais novo,
  • um shot de vitalidade e energia,
  • melhor imunidade corporal,
  • muito melhor estado da pele e do cabelo,
  • um melhor funcionamento do sistema respiratório,
  • melhor metabolismo, eliminação de problemas digestivos e sensação de peso,
  • uma silhueta mais esbelta,
  • mais otimismo a cada dia.

As toxinas do cigarro são um organismo saudável e vital. Se você parou ou deixou de fumar e quer se sentir tão bem quanto eu, aqui está a receita exata de como fazer isso.

Como limpar o corpo de nicotina – introduza uma dieta de desintoxicação!

A dieta, que visa a limpeza do corpo de toxinas, deve ser desprovida de todos os alimentos processados (incluindo fast food, refeições prontas, sopas em pó, doces), mas deve ser baseada em produtos ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras dietéticas.

Então reconfigure o seu menu para que possa comer 5 refeições leves e saudáveis por dia, com vegetais e frutas no topo do menu – estes são os melhores no processo de desintoxicação. Adicione também farelo, farinha de aveia e outros flocos de cereais, grumos grosseiros e pão integral ao menu frequentemente – eles melhoram o metabolismo e ajudam a se livrar de toxinas do corpo. Comece o dia com um copo de água e sumo de limão. Beba cerca de 1,5 l de água mineral ao longo do dia.

Durante os almoços, muitas vezes chega-se a sopas leves de vegetais (natas e sopas simples) e vegetais cozidos a vapor, saladas, legumes. Substitua a carne gorda por carne magra de aves e peixe. Desista de carne vermelha e pratos oleosos e farinhentos. Evite molhos prontos, pratos instantâneos e produtos delicatessen – eles contêm muitos conservantes e outras substâncias nocivas que envenenam o nosso corpo.

Todos os dias, como parte de uma refeição, beba um copo grande de um coquetel de frutas e legumes, que você irá compor a partir de ingredientes selecionados (por exemplo, citrus, aipo e salsa). Você também pode adicionar farelo, cereais e sementes aos seus coquetéis liquidificadores.

Alcance frequente para sumos de fruta – sumos frescos ou de boa qualidade 100% sumos de loja. Como um lanche, coma vegetais crus e frutas e frutas secas em vez de batatas fritas, bolos, barras ou outros produtos processados.

Não se esqueça da actividade física!

A atividade física é um importante aliado no processo de limpeza do corpo das toxinas. O movimento dinâmico favorece uma melhor circulação e uma melhor oxigenação de todas as células do corpo. Quando nos exercitamos, nosso metabolismo melhora, nosso corpo funciona mais eficientemente e se livra de toxinas de forma mais eficaz.

Portanto, vale a pena introduzir actividades físicas no nosso horário diário – aquelas que nos dão prazer. Pode ser jogging, aeróbica, natação ou mesmo marcha rápida – é importante fazer exercício com intensidade média (ou alta) e fazê-lo cerca de 40-60 minutos 3-4 vezes por semana.

Aposta nas ervas!

Uma desintoxicação depois de deixar de fumar também o ajudará a beber chá verde cheio de valiosos antioxidantes e ervas com efeitos diuréticos e purificadores de toxinas, como por exemplo:

  • urtiga,
  • um médico dente-de-leão,
  • Violet,
  • Bétula,
  • purgas,
  • Angélica,
  • cavalinha de campo,
  • a pá.

Você pode fazer uma mistura das ervas dadas ou usar uma delas você mesmo. Beba chás de ervas uma ou duas vezes por dia.

O que mais vai ajudar a limpar o corpo depois de deixar de fumar?

Também suplementos dietéticos prontos que contêm ingredientes que ajudam a remover as toxinas são muito úteis na limpeza do corpo depois de deixar de fumar. Especialmente se não tivermos tempo para fazer chás de limpeza de ervas ou se nem sempre conseguirmos manter-nos fiéis ao menu de desintoxicação.

Na minha opinião, o melhor produto de desintoxicação do mercado é Spirulin Plus.

A preparação contém uma lista completa de ingredientes com efeito desintoxicante – spirulina, clorella, dente-de-leão, urtiga, alfafa, chá verde.

O Spirulin Plus definitivamente acelerou a desintoxicação do meu corpo depois de ter deixado de fumar. Também o recomendo a si 🙂

Spirulin Plus é uma preparação de topo, graças à qual você vai se livrar das toxinas restantes, desacidificar o seu corpo, melhorar o metabolismo e se sentir muito melhor.

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