Uma dieta saudável, que também tem um efeito emagrecedor, também deve conter uma grande quantidade de fruta, a fonte mais rica em vitaminas e outros nutrientes valiosos. Não se trata de manter sem eles uma aptidão psicofísica completa e longa, são resistentes a quase todas as doenças e é por isso que, entre outras coisas, devem fazer parte de cada refeição. Na maioria das vezes, procuramos as suas espécies autóctones, mas também beneficiaremos das espécies exóticas, como o popular mangostão.

Mangostão – o que é esta fruta?

O mangostão (Garcinia mangostana L), também chamado mangosteen, cresce na natureza em áreas tropicais do sudeste asiático, e é amplamente cultivado no Brasil e na Austrália. As árvores do mangostão crescem até aos 25 m de altura, têm folhas oblongas características de cor de azeitona e a medicina natural utiliza os seus frutos, de tamanho semelhante ao do laranja, forma oblonga e cor púrpura escura. Têm uma pele espessa sob a qual se esconde a apetitosa carne, tal como numa laranja, dividida em segmentos e com um sabor doce e azedo semelhante.

Mangostão – uma riqueza de ingredientes de saúde

O sabor da fruta certamente incentiva o consumo, mas suas propriedades saudáveis são muito mais importantes e também são apreciadas por nutricionistas e nutricionistas. Isto é o que o torna tão popular, e cada vez mais consumidores apreciam seus muitos nutrientes, os mais importantes dos quais são:

  • vitaminas: A, B1, B2, B6, C e E;
  • catequinas, antioxidantes que eliminam os radicais livres perigosos do corpo, prevenindo também o cancro;
  • minerais: ferro, fósforo, potássio, manganês, cobre e zinco;
  • fibra dietética.

Uma composição tão extensa favorece o tratamento e a prevenção de muitas doenças, pelo que vale a pena incluir o mangostão na sua dieta diária. Os efeitos positivos do seu consumo, mesmo sob a forma de chá, serão sentidos muito rapidamente e podemos contar com isso:

  • longa saúde do coração e do sistema circulatório, que é mais afetado por antioxidantes, não só removendo os radicais livres e inibindo o processo de envelhecimento, mas também diminuir o nível de triglicérides e colesterol no sangue;
  • efeitos diuréticos e laxantes, removendo toxinas e outros produtos metabólicos, tratamento do fundo do urato;
  • profilaxia contra o cancro, inibição do desenvolvimento das células cancerosas, eficaz, por exemplo, em caso de leucemia, cancro e outras doenças hepáticas;
  • melhor funcionamento do sistema nervoso e prevenção do desenvolvimento da doença Alzheimera;
  • suporte do sistema imunitário, que protege contra infecções;
  • aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual, como alterações de humor, dores de cabeça e tonturas;
  • A redução do peso corporal e a regulação dos processos digestivos, principalmente devido ao teor de fibras alimentares e, por conseguinte, do mangostão, é recomendada pelos nutricionistas numa dieta de emagrecimento saudável;
  • melhor aparência do cabelo e da pele;
  • um grande impulso de energia durante todo o dia.

Mangostão – como comer?

É definitivamente uma das frutas mais saborosas provenientes dos trópicos, infelizmente em nosso país raramente encontrada na forma fresca. Se conseguirmos ter um, vamos nos preparar para uma verdadeira festa de sabor, e você só precisa descascar a pele e você pode morder a carne pingando com suco. Não se esqueça de o guardar correctamente para manter o mangostão fresco durante mais tempo, num local seco e fresco e por um período não superior a alguns dias.

Entretanto, nós comemo-lo geralmente no formulário do syrup, do suco ou do concentrado, adicionado à água ou ao chá, retendo felizmente o fullness de suas saúde valiosas e propriedades nutritivas. As frutas em pó também são muito populares e podem ser armazenadas por muito mais tempo, livremente solúveis em vários líquidos.

Mangostão – eficácia para emagrecer

Um dos elementos mais importantes de qualquer tratamento de emagrecimento é livrar-se das toxinas depositadas no corpo, que também são responsáveis pela acumulação de tecido adiposo. A sua eliminação é a propriedade supracitada do mangostão, que também acelera os processos metabólicos e, em especial, a termogénese que favorece a queima rápida das gorduras. O seu papel na dieta é também o de melhorar o funcionamento do sistema digestivo, e a fibra nela contida não só é responsável por uma melhor digestão, como também inibe eficazmente o apetite excessivo.

Infelizmente, muitas opiniões a seu respeito parecem contradizer estas propriedades e, contrariamente às recomendações dos fabricantes dos produtos específicos que o contêm, não podemos contar com resultados espectaculares, sem respeitar uma dieta rigorosa, saudável e equilibrada. Evidentemente, estas opiniões não são inequívocas e seria injusto questionarmos as propriedades pró-saúde deste fruto, assim como muitos consumidores se vangloriam da perda de peso com ele e são completamente ineficazes.

Por isso, é melhor experimentar você mesmo a acção do mangostão ou procurar um suplemento que contenha outra fruta da família Cambogia. Estamos a falar de Green Barley Plus, um suplemento à base de Garcinia Cambogia e outros ingredientes com a maior eficácia comprovada, como a cevada verde jovem. Tomar 2 comprimidos regularmente por dia, meia hora antes de uma refeição, depois de apenas algumas semanas você vai notar que Green Barley Plus irá permitir-lhe livrar-se da maior parte da sua gordura corporal, irá bloquear o apetite, reduzir os lanches e aumentar a resistência. Estes são, naturalmente, apenas alguns dos efeitos da sua acção multifacetada, pelo que vale a pena encomendar uma encomenda de website do fabricante e voltar rapidamente à silhueta velha, fina e esbelta.