Construindo massa muscular e perdendo peso, estas duas coisas estão muitas vezes inextricavelmente ligadas, como qualquer pessoa que tenha tentado perder peso e ao mesmo tempo transformar gordura em músculos lindamente delineados sabe. O processo que leva a uma figura magra e musculosa é multifacetado e complicado, e um dos seus elementos importantes é uma alimentação adequada. Neste caso, torna-se necessário seguir uma dieta cuidadosamente seleccionada, que vale a pena complementar com nutrientes encontrados nas barras proteicas NuviaGo.

Uma dieta que promove o desenvolvimento da massa muscular – princípios que vale a pena seguir

homem musculado

Muitas pessoas acham estranha a combinação de crescimento muscular e perda de peso, mas quando você olha para a dieta recomendada em ambos os casos, você vai notar imediatamente as semelhanças. Uma dieta de emagrecimento devidamente ajustada pode reduzir rapidamente o peso corporal e livrar-se do excesso de gordura corporal, especialmente das coxas, abdómen e ancas. O passo seguinte é criar uma base para o desenvolvimento do tecido muscular em seu lugar, o que garantirá uma dieta adequada para o peso.

Várias formas de nutrição, receitas prontas podem ser encontradas muito na Internet, mas é melhor consultar o seu médico ou dietistaantes de as aplicar. Isto ajudará a evitar possíveis problemas de saúde ou a falta da quantidade recomendada de nutrientes. Sem ele, não temos nada com que sonhar não só com a luta eficaz contra o excesso de peso e a obesidade, mas também com os músculos desejados. Portanto, vale a pena compor suas refeições com os produtos mais valiosos, e os profissionais dizem que eles devem estar neles:

  • são o material de construção muscular mais importante, e uma dose diária de proteínas é a base absoluta para o seu rápido crescimento. A sua fonte são muitos produtos alimentares, carne, ovos, peixe, de preferência marinho;
  • vitaminas, e as mais importantes em termos de massa muscular e perda de peso são as vitaminas B. Os alimentos devem conter principalmente vitamina B1, que dá energia ao corpo a partir dos processos de queima dos açúcares. A vitamina B3, que contraria a desaceleração do metabolismo, a B5, que reforça a imunidade e a B6, que regula o trabalho do sistema nervoso, também será útil. Não esqueçamos a vitamina B12, que participa de muitos processos importantes, entre outros, produção de proteínas, queima de gordura e conversão de açúcares em energia;
  • carboidratos, a mais valiosa fonte de energia necessária para perder peso e construir massa muscular. Os hidratos de carbono devem ser fornecidos com alimentos sob a forma de produtos que contenham altos níveis de fibras, farelo de cereais ou flocos ou arroz integral. Ao mesmo tempo, vale a pena cuidar da suplementação adicional para complementar possíveis deficiências, e de preferência com a ajuda de barras proteicas NuviaGo, também contendo os açúcares que precisamos;
  • gorduras, mas apenas aquelas saudáveis e recomendadas para o consumo. Estamos aqui a falar de gorduras insaturadas, ácidos gordos Omega-3, cuja fonte é, entre outras coisas, o óleo de coco, que é tão popular e utilizado na cozinha.

NuviaGo – por que você deve complementar sua dieta com barras de proteínas?

NuviaGo

As barras proteicas já apareceram no mercado para produtos concebidos para os entusiastas do desporto, incluindo o treino de construção de massa muscular, há algum tempo. Por este termo entendemos uma barra com uma dose devidamente selecionada de nutrientes, proteínas e carboidratos. Com a sua ajuda, é possível repor rapidamente quaisquer deficiências, ganhando a energia necessária para realizar o plano de treinamento assumido.

Para consumo recomendado de barras, tais como NuviaGo…podemos encontrar-nos com duas opiniões. Diz-se que devem ser comidos directamente antes do treino, cerca de meia hora antes de começar, o que dará ao seu corpo a força e a energia de que necessita. Alguns treinadores profissionais também recomendam comer paus após o treinoe substituir a refeição que sempre comemos então. Desta forma, você pode reabastecer efetivamente tudo o que você queimou como resultado de um exercício intensivo. Portanto, nada se interpõe no caminho de comê-los tanto antes como depois do treino, e eles também provam ser úteis na luta eficaz contra o excesso de peso.

NuviaGo – como eles podem ajudar você a se livrar de todo o seu excesso de peso

A base para qualquer perda de peso bem sucedida é uma dieta adequada, uma dieta que seja eficaz mas que não cause qualquer deficiência de nutrientes. As vitaminas e minerais são essenciais não só para manter a saúde, mas também para o processo de queima de gordura. A barra NuviaGo é uma excelente fonte, pronta para uso e em quantidades ajustadas com precisão. Cada ingrediente do bar promove uma rápida perda de peso, e são estes os ingredientes:

Proteínas

Na quantidade de 20 g por barra, sem o qual não podemos sonhar em perder nem mesmo alguns quilos do nosso excesso de peso. A tarefa básica das proteínas numa dieta de perda de peso é levar a um balanço energético negativo e aumentar a taxa de metabolismo, e o metabolismo, acelerado até 25 por cento, permite-nos livrar-nos de calorias de forma mais eficaz e queimar a maior quantidade de células gordas. Isto também é possível porque a proteína intensifica os processos de termogénese pós-prandial, facilitando assim a digestão mesmo das refeições mais pesadas.

Hidratos de Carbono

Ocorre em NuviaGo de muitas formas e em diferentes quantidades, dependendo do tipo. Vamos encontrar aqui, entre outros:

  • açúcares em 1,6 g por barra;
  • amido, que é 1,9 g por barra;
  • Os polióis, que são substitutos do açúcar, têm um índice glicémico e um valor calorífico inferior a estes, e têm 15,4 g numa barra.

Como você pode ver, uma barra contém apenas 18,9 g de carboidratos, então podemos dizer com segurança que ela tem um baixo teor de açúcar. Sua alimentação não ameaça um ganho de peso repentino, que pode ser sempre mantido no nível correto de acordo com o BMI calculado. Ao mesmo tempo, a quantidade de carboidratos é escolhida de forma a fornecer energia, graças à qual você poderá fazer todos os exercícios e logo desfrutar dos músculos lindamente delineados. Os doces amantes poderão satisfazer o seu apetite sem o risco de engordar.

Fibra dietética

Outra base para uma digestão adequada e, portanto, para a perda de peso. A importância da fibra dietética na dieta não pode ser subestimada e, portanto, deve ser fornecida com alimentos ou na forma de barras NuviaGo. Seu conteúdo o torna baixo em calorias, e seu efeito se resume a isso:

  • regulando todos os processos digestivos;
  • impedindo a absorção de quantidades excessivas de açúcares e gorduras;
  • garantindo uma sensação de saciedade duradoura, reduzindo assim os petiscos entre as refeições;
  • inibir um apetite que é difícil de controlar, outro obstáculo para uma figura magra.

NuviaGo – acção versátil e numerosas vantagens também realçadas por especialistas

Barras de proteínas, tais como NuviaGoA dieta dos atletas, pessoas que querem perder peso e amantes de um estilo de vida saudável em geral tornou-se uma característica permanente. O seu uso é promovido por celebridades das primeiras páginas dos jornais, celebridades e especialistas em musculação e emagrecimento. As opiniões definitivamente positivas, que dão a este produto com o sabor de um bolo de creme coberto com chocolate de leite verdadeiro, podem ser confiáveis, e as vantagensmais importantes deste saboroso petisco são:

  • disponibilidade sempre que precisar, pode caber facilmente no seu bolso, mochila ou bolsa;
  • mais energia antes do treino, necessária não só para fazer exercício, mas também para executar a maior parte das tarefas diárias;
  • uma dose pós-treino de proteína, fortalecendo os músculos.
NuviaGo

A compra de barras NuviaGo demorará apenas um momento e tudo o que você precisa fazer é visitar site do fabricante. Oferece o seu produto em duas atractivas opções de preço e dá ao comprador uma escolha:

  • Pacote standard, um pacote de 12 barras por 33 euros;
  • o PacoteOptimal, três pacotes, 36 barras, dos quais você pagará apenas 89 euros, economizando 10% do preço.