Chegar ao primeiro cigarro é fácil, normalmente agimos por impulso, não percebendo que o primeiro cigarro pode ser seguido pelo próximo, e isso geralmente termina com um vício para toda a vida. É extremamente difícil libertar-se dele, poucas pessoas conseguem fazê-lo e, além disso, fumar faz um verdadeiro caos no corpo do fumador. Infelizmente, a maioria deles simplesmente ignoram-no, fazendo do fumo uma espécie de ritual e encontrando constantemente explicações que normalmente nada têm a ver com a realidade. Fumar, com uma política de informação completa sobre seus efeitos, é desprovido de qualquer lógica e, ao mesmo tempo, é uma destruição consciente da saúde. O que é mais assustador, porém, é que um cigarro é o único no mundo que é vendido de forma totalmente legal e com o pleno consentimento e aceitação das autoridades, um meio de causar câncer.

Mitos sobre o tabaco espalhados por fumadores

Em torno do fumo cresceram muitos mitos, que na sua maioria são traduções de pessoas incapazes ou não dispostas a libertar-se deste vício fatal. Este hábito feio de alcançar o proverbial fumo tem as suas raízes nos dias de Cristóvão Colombo, que trouxe as primeiras folhas de tabaco para o nosso continente. Durante séculos, no entanto, as pessoas fumaram quantidades menores, principalmente cachimbo, o que não significa que seja inofensivo. O fumo sob a forma de charutos e depois os cigarros tornaram-se populares no início do século 20, atingindo seu auge nos anos após o fim da Segunda Guerra Mundial. O número de fumantes ao redor do mundo estava aumentando, e a pior parte era que durante algum tempo se pensava que um cigarro era inofensivo e que as doenças que ele causava eram ignoradas. Os próprios fumadores tiveram uma influência considerável nisto, e as alegações que difundiram até hoje não só não correspondem ao estado real de saúde, por exemplo, como às vezes até são absurdas. É comum, entre outras coisas, questionar a opinião dos médicos, alarmando e informando sobre as consequências de envenenar o corpo com nicotina ou substâncias de alcatrão incluídas nos cigarros. A verdade é que este vício é tão trágico em seus efeitos quanto tomar drogas ou beber álcool, causando sérios transtornos de saúde na melhor das hipóteses, e em muitos, infelizmente, a morte do viciado. Portanto, não vamos acreditar nas opiniões completamente errôneas que estão sendo difundidas, dizendo isso:

Se eu fumar um cigarro, não me vai fazer mal.

Nada poderia estar mais longe da verdade, porque se fumarmos um todos os dias, já existe um vício e esta pequena dose de substâncias venenosas pode nos prejudicar. Também temos opiniões de que, se eu não me alistar, nada me acontecerá. No entanto, esta forma de fumar é perigosa para o ambiente, porque estamos lidando com o fumo passivo, onde uma grande quantidade de toxinas é soprada para os pulmões de pessoas de fora também, com cada porção de fumo.

O cigarro tem um efeito calmante e aliviador do stress

O que deve resultar da nicotina. Este é outro mito que é negado pelos especialistas, e o ingrediente mais venenoso do tabaco não acalma, mas estimula ainda mais, aumentando o estado de tensão nervosa. Quando se fuma, pode-se inicialmente sentir um certo relaxamento, mas isto não é um alívio do stress, mas uma sensação causada pela satisfação da fome de nicotina, porque é a que causa nervosismo excessivo e a necessidade de alcançar um cigarro. Depois de algum tempo de queimar o cigarro, o fumante fica agitado novamente e tudo começa de novo.

O tabagismo promove a concentração no trabalho mental

Este disparate já é realmente difícil de defender e está novamente associado a um aparente efeito calmante da nicotina. Se sentirmos a sua ausência no corpo, certamente não conseguiremos concentrar-nos nem sequer na actividade mais simples, porque o corpo vai exigir outra dose do veneno e só conseguiremos pensar nisso e não no trabalho ou no estudo.

Eu fumo porque gosto, não que eu tenha de

Pelo contrário, fumo porque tenho de satisfazer a minha fome de nicotina, que se torna mais forte à medida que o meu vício progride, e um grande grupo de fumadores consegue fumar até mais de 2 – 3 maços de cigarros por dia.

Vou deixar de fumar quando eu quiser

Se fosse assim tão simples, não teríamos milhões de adictos, e seu número está, infelizmente, aumentando em vez de diminuir. Cada vez mais os jovens querem mostrar fumando como são os adultos, ao mesmo tempo em que dizem que é fácil parar de fumar. A força voluntária por si só é muito pouca, e os sintomas de abstinência podem causar dor física quando se deixa de fumar. Neste caso, a assistência médica e o uso de preparações especiais são necessários. As substâncias contidas nelas ajudam a aliviar os sintomas físicos e mentais e a limpar o corpo de toxinas e resíduos de fumo.

Se eu deixar de fumar, engordo.

Infelizmente, temos de concordar com isto em parte, porque a maioria dos ex-fumadores tem de lutar contra o excesso de peso crescente, que no entanto se deve à sua própria negligência. O aumento de peso é causado pela procura de doces ou outros petiscos em vez de um cigarro. No entanto, isto tem de ser combatido vigorosamente, mudando para uma dieta menos calórica ou mesmo emagrecedora e movendo-se muito no ar. Também desmentimos o mito de que a nicotina emagrece porque causa distúrbios digestivos e metabólicos, o que em casos extremos leva até à obesidade que ameaça quase todos os aspectos da saúde.

Um tubo faz menos mal

Contudo, de facto, fumar é muito mais perigoso, aumentando o risco de cancro não só dos pulmões, mas também da laringe, esófago ou nasofaringe, ou seja, partes das vias respiratórias superiores e inferiores. Também não vamos acreditar que mentol ou cigarros light são menos nocivos. No primeiro, o mentol só deve aumentar o sabor, enquanto o segundo precisa ser mais fumado para satisfazer plenamente a fome de nicotina.

Quando fumo, só me faço mal a mim próprio.

Outro disparate, porque o fumo passivo é ainda mais perigoso do que o fumo activo. O fumo do tabaco soprado dos pulmões contém mais substâncias venenosas que atingem um não fumador, cerca de 4 vezes mais nicotina e mais de 35 vezes mais monóxido de carbono mortal.

Fumar um cigarro – o que os torna tão mortais

Tabagismo

Como você pode ver, podemos colocar as alegações sobre a inocuidade deste vício entre os contos de fadas, também vale a pena saber o que faz com que fumar encurte nossas vidas enquanto arriscamos o desenvolvimento de inúmeras doenças. Como escrevemos acima, a nocividade do fumo não é notada há anos e, em tempos, o tabaco foi até considerado uma planta com propriedades curativas. Os médicos, contudo, perceberam com o tempo que algumas das doenças são directamente causadas pelas substâncias que compõem o tabaco, por isso isolaram-nas e descreveram-nas em pormenor. O efeito do seu trabalho foi até espantoso, em cada produto de tabaco, charuto, cigarro, cachimbo ou mesmo um rapé comum, há muitos compostos químicos que podem ser ousadamente considerados mortais. Há mais de 4000 ingredientes no fumo, mas os mais venenosos e conhecidos, que a cada “fumo” arruinam o corpo:

Nicotina

Uma substância do grupo alcalóide, altamente viciante, e isto a partir da primeira dose entregue durante o fumo. Sua ação pode ser comparada a outras substâncias viciantes, pois causa aumento da secreção de dopamina, chamada hormônio da felicidade. Isto tem um efeito sobre o vício, dando uma aparente sensação de relaxamento. Na verdade, a nicotina é uma neurotoxina, cujas altas doses causam danos irreversíveis, que juntamente com outros componentes da fumaça podem até mesmo levar à morte.

Substâncias tártaras

De acordo com muitos especialistas, o componente mais perigoso dos cigarros, mais perigoso que a nicotina. E se a sua percentagem é dada na embalagem, quando na realidade ninguém fuma. Por este termo entendemos todos os ingredientes tóxicos que têm um impacto negativo em várias partes do nosso corpo, incluindo enxofre, fenol e compostos nitrogenados.

Monóxido de carbono

Não sem razão, chamado de assassino silencioso, inodoro, mas mortal ao mesmo tempo. Outro nome conhecido e usado é chad, que causa envenenamento ou morte de milhares de pessoas por ano, geralmente em caso de incêndio ou vazamento de gás. É, portanto, surpreendente que o produto que o contém esteja amplamente disponível. O efeito do monóxido de carbono é reduzido a uma combinação com a hemoglobina, que penetra no sangue, o que causa distúrbios de oxigenação. Embora os cigarros contenham fracções de monóxido de carbono, fumar e respirar CO durante muitos anos tem um impacto na saúde, especialmente no coração e em todo o sistema sanguíneo.

Cianeto de hidrogênio

Uma das substâncias mais venenosas e tóxicas, com um cheiro característico de amêndoas, embora obviamente bastante indetectável na fumaça do tabaco. A sua nocividade pode ser falada durante horas, por isso vamos limitar-nos a alguns dos sintomas mais comuns, como por exemplo:

  • Falta de ar e uma sensação de pressão no peito;
  • dores de cabeça combinadas com tinnitus;
  • para baixar a pressão sanguínea;
  • náuseas e vómitos.

Amoníaco

Outro ingrediente é um gás utilizado na indústria, por exemplo, em equipamentos de refrigeração ou na produção de tecidos, produtos de limpeza e cosméticos. Parece que ao aparecer em quantidades tão pequenas nos cigarros, não pode fazer nenhum mal. No entanto, esta dose já se multiplicou pela quantidade de cigarros fumados e os anos de fumo causam irritação respiratória manifestada pela tosse, asfixia e pressão nos pulmões. A amônia também tem um efeito adverso sobre os olhos, causando seu lacrimejamento, dor e, com o tempo, até danos permanentes aos olhos, e seu impacto negativo sobre o funcionamento do sistema nervoso não pode ser subestimado.

Toluen

Um composto químico venenoso derivado do benzeno, também conhecido como metilbenzeno, um diluente utilizado na produção de tintas e adesivos utilizados na construção civil. Mais uma vez, surpreende-nos que o facto de estarmos nos cigarros não nos tenha levado a pensar na sua retirada total da venda. Estima-se que a toxicidade do tolueno seja muito elevada e pode causar os seguintes sintomas:

  • a sensação de fadiga constante;
  • náuseas, diarreia e vómitos;
  • dores de cabeça;
  • irritação da pele e rachadura da epiderme;
  • irritação da boca, garganta e esôfago.

Outros carcinogéneos

O fato de que fumar aumenta o risco de desenvolver cânceres perigosos é confirmado pela pesquisa, embora ainda haja tentativas de minar esses resultados. Várias outras dezenas de componentes altamente cancerígenos do fumo do tabaco, como por exemplo:

  • benzeno;
  • cloreto de vinil;
  • Arsénico;
  • formaldeído;
  • nitrosaminas;
  • metais pesados como o chumbo;
  • elementos radioactivos;
  • álcool metílico.

Tabagismo – porque é que o cigarro electrónico também deve ser evitado

mulher com e cigarro

Essa composição química de cada cigarro queimado deve forçar imediatamente o fumante a extinguir o cigarro e combater esse vício após lê-lo. Deve-se considerar também se vale realmente a pena destruir a saúde de si mesmo e dos seus parentes, que são fumantes passivos. Afinal, eles são muitas vezes os membros mais jovens da família, crianças que entram na vida adulta com várias doenças e que devem ser poupadas. Basta ler estatísticas médicas ou consultar o seu médico de família para descobrir que fumar mata mais de 65.000 pessoas todos os anos e outras estatísticas mostram que mais de 9 milhões dos nossos compatriotas, 31% dos homens adultos e 18% das mulheres adultas fumam na Polónia. Recentemente, este número começa a subir devido ao aparecimento dos cigarros eletrônicos, que estão se tornando cada vez mais populares, especialmente entre as pessoas mais jovens, entre 15 e 19 anos de idade. Eles são erroneamente tratados como um equivalente de cigarro mais saudável, embora esta teoria também não seja verdadeira. O Ministério da Saúde, novamente com base em pesquisas, deixou claro que os cigarros eletrônicos são quase tão prejudiciais e devem ser definitivamente evitados. O perigo mais grave aqui é a composição do liquido líquido, que contém substâncias como glicerina e glicol, extremamente nocivas quando aquecidas, e além de vários tipos de conservantes, incluindo aqueles com efeitos cancerígenos. Além disso, e – os cigarros são utilizados com mais frequência, proporcionando assim maiores quantidades de ingredientes perigosos para a saúde, especialmente a nicotina.

Os efeitos do fumo – a que doenças estão os fumadores mais expostos

Já sabemos que os cigarros tradicionais e sua variedade eletrônica e outros produtos de tabaco contêm muitos venenos, que destruímos nossa saúde todos os dias. O próprio fumar é uma doença que requer tratamento adequado. É o mesmo vício que outras drogas ou substâncias proibidas. Normalmente você não consegue vencer com ele, apenas com força de vontade, embora seja o mais importante e você precise usar medidas de apoio. Estes são geralmente adesivos de nicotina ou gengivas, mas igualmente bons resultados serão obtidos usando suplementos dietéticos como o Nicotine Free, que apresentaremos em um pouco mais de detalhe abaixo. Vale definitivamente a pena ouvir os médicos, que estão mais bem informados sobre a nocividade do fumo, enfatizando constantemente que um fumante está mais exposto a inúmeras doenças e passa por elas com muito mais força, com a intensidade de praticamente todos os sintomas. A lista destas doenças é realmente longa, e antes de pensar em comprar o seu primeiro maço de “cigarros”, é aconselhável que se familiarize com elas, pense que podem ameaçá-lo:

  • As doenças respiratórias e praticamente a maioria delas podem ser causadas por compostos nocivos contidos na fumaça do tabaco. A mais comum é uma doença pulmonar obstrutiva, geralmente bilateral. Como resultado, há cada vez mais problemas com a respiração e eles são causados por obstrução das vias aéreas. Manifesta-se por dispneia, tosse crónica, dores no peito, queda de peso e inchaço das pernas. Outra condição ainda mais grave é o câncer de pulmão, que termina em morte em quase 87% dos casos, a menos que seja diagnosticado suficientemente cedo;
  • outros cancros, estômago, rim, pâncreas, fígado, bexiga, testículos e, nas mulheres, peito, útero e ovários;
  • cancros das vias respiratórias, boca, lábios, gengivas, glândulas salivares, laringe, garganta e esôfago;
  • úlceras gástricas, duodenais e hérnias intestinais. Os fumadores estão em maior risco, e a inalação de fumo também intensifica os sintomas, especialmente dores severas no órgão continuamente irritado, enquanto reduz a capacidade de cicatrização de úlceras;
  • Doenças cardíacas e cardiovasculares, e o tabagismo é uma das causas mais comuns. Esta é uma preocupação compreensível para os cardiologistas, que dizem diretamente que os ingredientes do tabaco podem destruir completamente o coração. São responsáveis por doença cardíaca isquêmica, insuficiência circulatória, arteriosclerose, aneurisma da aorta, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e sua hipoxia, trombose, hipertensão arterial. O excesso de peso também é perigoso, e é por isso que uma dieta adequada é tão importante;
  • diabetes, e a maioria dos fumadores queixam-se ao mesmo tempo de várias doenças renais, incluindo a sua falha aguda que leva até a danos permanentes;
  • doenças da tiróide, cujo desenvolvimento é afectado pelo cianeto de hidrogénio, o que impede a absorção adequada de iodo e a produção de hormonas produzidas por este mesmo organismo;
  • problemas de memória e concentração, como mencionamos, a nicotina só aparentemente os aumenta e, na verdade, reduz significativamente o desempenho mental e cognitivo;
  • A gravidade dos sintomas de alergia causados pela irritação das vias respiratórias pelo fumo do tabaco. Isto aplica-se não só aos fumadores directamente, mas também às pessoas expostas à inalação passiva do fumo, que por sua vez também pode causar reacções alérgicas graves;
  • doenças mentais, stress e outros estados de tensão nervosa intensa que podem levar a uma depressão perigosa e difícil de tratar;
  • distúrbios visuais, não só lacrimejamento ou conjuntivite, mas também cataratas que podem levar à cegueira permanente;
  • redução do desempenho sexual, impotência e distúrbios de erecção que muitas vezes terminam em impotência ou infertilidade resultantes da redução da produção de esperma;
  • redução da imunidade natural do organismo, resultando numa maior susceptibilidade a várias infecções;
  • um risco significativamente maior de gravidez ectópica, aborto espontâneo, nascimento prematuro, descamação da placenta e mortificação fetal. Os cigarros são muito prejudiciais para o nascituro, que corre o risco de uma grave malformação congénita.

Como deixar de fumar para que nunca mais possa voltar ao hábito

Na nossa opinião, a lista de doenças acima referida, assinalamos imediatamente que apenas colocamos algumas delas nela, é motivação suficiente para deixar de fumar de uma vez por todas. Admitimos que, em teoria, parece muito simples, mas normalmente vai além da prática, mas vamos tentar ajudá-lo a sair deste terrível vício. Há muitas, mais ou menos eficazes maneiras de fazer isso, mas tudo isso está na psique humana. Você tem que se convencer que os cigarros são algo ruim que destrói a nossa saúde e a das pessoas próximas a nós, que, a propósito, deveriam participar ativamente desta complicada operação. O mais importante aqui é o apoio que ajuda a sobreviver ao período inicial, o pior, quando um fumador, depois de abandonar a dose diária de nicotina, sente vários males. Estes são principalmente mentais, nervosos e estressantes, e aqui a ajuda familiar será essencial. Às vezes esses sintomas também se transformam em sintomas físicos, dor, pressão no peito, problemas de estômago, mesmo exigindo uma visita ao médico, que deve verificar se algo sério está acontecendo. É muito útil deixar de fumar, pois os adesivos ou pastilhas elásticas que contêm certas quantidades de nicotina são reduzidos a cada dose. No entanto, recomendamos métodos mais naturais de lidar com a síndrome de desistência utilizando suplementos para aliviar os seus sintomas, tais como Nicotine Free.

Nicotine Free – ajuda a deixar efetivamente de fumar e protege contra o ganho de peso

O tratamento com comprimidos Nicotine Free tem dois objectivos principais, livrar-se de todos os efeitos negativos da fome de nicotina e evitar o aumento de peso. Os comprimidos desempenham esta tarefa na perfeição, que é influenciada pela sua composição natural e segura para o uso:

  • extraído do chá verde, cheio de nutrientes valiosos para ajudar a recuperar a saúde perdida, tais como: vitaminas A e B, vitamina C, vitamina D e os minerais potássio, zinco, manganês, flúor e cobre. É graças a eles que o chá verde limpa o corpo de todas as toxinas, os restos de anos de envenenamento por fumaça de cigarro. Ao mesmo tempo, é um antioxidante que protege contra o cancro, doenças cardíacas e do sistema circulatório, aliviando as dores de estômago;
  • Extracto de manga africana, cujos ingredientes mais importantes são os ácidos gordos Omega – 3 e Omega – 6, suportados por numerosas vitaminas e minerais. Mango limpa completamente o corpo das toxinas que restam depois de fumar, ao mesmo tempo que inibe a fome de nicotina e reduz o desejo de alcançar um cigarro. Além disso, evita o excesso de peso ao eliminar a sensação de fome contínua, que também é fomentada por um alto nível de atividade física, por isso recomendamos começar com uma caminhada com bastões e depois praticar ativamente algum esporte, corrida ou ciclismo;
  • chicória, outro bloqueador da fome de nicotina, que também tem um impacto significativo na reconstrução do sistema imunológico enfraquecido pelos ingredientes tóxicos do tabaco;
  • glukomannan, sem o qual seria impossível controlar as afecções do sistema digestivo, que por vezes perturbam por completo o seu bom funcionamento. A fibra dietética contida nesta substância melhora principalmente a digestão, remove a constipação dolorosa e, inchaço no estômago, permite controlar a alimentação contínua;
  • O crómio, que regula os níveis de açúcar no sangue, também ajuda a combater o desejo de alcançar lanches de alto teor calórico e pouco saudáveis;
  • donzela de flor pequena, que permite uma purificação completa do tracto respiratório, aliviando toda a irritação causada pelo fumo, removendo a tosse do fumador.

Composição Nicotine Free É conducente à sua elevada e comprovada eficácia. Ex-fumadores, que tomam apenas 2 comprimidos por dia, desfrutam dos efeitos das suas acções, são da mesma opinião:

  • perda total da fome de nicotina;
  • desintoxicação total;
  • redução do risco de doenças cardiovasculares;
  • sem odor desagradável na boca, e o cabelo, a pele e as roupas não estão embebidos no cheiro do tabaco;
  • melhor oxigenação do corpo, à medida que diminui a quantidade de monóxido de carbono nele contido;
  • melhor sentido de gosto e olfacto, pode finalmente comer com um verdadeiro apetite, sentindo o sabor total da comida;
  • a livrarem-se da tosse incómoda do fumador;
  • o reforço da imunidade que praticamente elimina o risco de doenças pulmonares, cuja capacidade aumenta significativamente;
  • mais energia para cada forma de actividade;
  • mais dinheiro no bolso, que não tens de gastar em cigarros cada vez mais caros.
Nicotine Free

Por favor, leia as informações detalhadas sobre Nicotine Free

Fontes
:
https:
//www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1
https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms