O menu de cada pessoa saudável deve ser rico em coquetéis de vegetais e frutas. Essa dieta é muito nutritiva e saudável, mas, acima de tudo, apoia a eliminação de tecido adiposo desnecessário. É também a forma mais popular de desintoxicar o corpo. Tem um efeito purificante, eliminando todas as toxinas e substâncias nocivas.

O que é uma dieta de cocktail?

Vegetais mistos como tomates, beterrabas e cenouras são ingredientes básicos na dieta do coquetel. Graças à grande quantidade de tais misturas, você fornecerá ao seu corpo vitaminas essenciais e oligoelementos.

Um grande exemplo do uso de cocktails de emagrecimento é a dieta de frutas e legumes, sobre a qual escrevi aqui anteriormente.

O que é uma dieta de cocktail?

Uma dieta de cocktail é também uma dieta purificante, para que você possa realizar uma desintoxicação saudável do corpo. Os antioxidantes, ou seja, os antioxidantes contidos em vegetais e frutas, suportam toxinas e substâncias nocivas durante a desintoxicação. A principal tarefa aqui também é remover eficazmente os radicais livres, que causam o envelhecimento das células. As substâncias activas aumentam o seu poder de acção na empresa de outras vitaminas, ácidos ou elementos. Por esta razão, esse tratamento deverá incluir uma variedade de produtos nutricionais. Essa também é a dieta do cocktail. Esse menu deve incluir um cocktail de tomate, beterraba ou cenoura.

  • A beterraba vermelha é um poder extraordinário que purifica o sangue e previne as suas doenças. Eles também suportam a função renal durante a eliminação do ácido úrico do corpo. Como resultado, eles não só desintoxicam, mas também regulam a pressão arterial. Portanto, eles são cada vez mais recomendados para o tratamento da hipertensão arterial. Estudos recentes confirmam que a beterraba protege o fígado e aumenta a produção de glóbulos vermelhos.
  • Os tomates têm um elevado teor de licopeno, ou seja, um forte antioxidante. Este antioxidante suporta a limpeza celular e tem uma melhor absorção de sumo e concentrado em vez de vegetais frescos.
  • A cenoura contém provitamina A e vitamina C. Eles estimulam o sistema imunológico e limpam o corpo de produtos metabólicos desnecessários.

Cocktails para perda de peso – Princípios dietéticos do cocktail

Tal dieta dura 14 dias, ou seja, 2 semanas. O curso e os resultados que alcançaremos após a perda de peso dependem das regras individuais:

  • Evitar salsichas gordas, carne, peixe defumado, produtos semi-acabados, produtos conservados e adoçados.
  • O consumo de café deve ser limitado a 2 chávenas. O mesmo se aplica ao chá preto. Eliminar o álcool e os refrigerantes doces e gaseificados.
  • Variegate saladas e cocktails de vegetais para diferentes ocasiões. Acrescente-lhes óleos prensados a frio. Uma boa escolha é linhaça ou colza, porque eles contêm ácidos omega-3, que neutralizam perfeitamente os efeitos nocivos das toxinas, limpando os vasos sanguíneos.
  • Beba um copo de cocktail antes de cada refeição. Isso ajudará a prepará-lo para um metabolismo suave pela manhã.
  • Pode começar o tratamento de emagrecimento e limpeza com um cocktail de beterraba. É melhor beber de dois em dois dias. Noutros dias, vale a pena introduzir um cocktail de cenoura e tomate. Ao preparar os dois últimos, é aconselhável utilizar os sucos diários pré-fabricados, que são de alta qualidade, sem conservantes nem produtos químicos.
  • Os cocktails de emagrecimento proporcionam uma sensação duradoura de saciedade. Por esta razão, vale a pena limitar outras refeições, como iogurte natural, legumes cozidos ou vaporizados e peixe magro. Você também pode comprar um pouco de pão com um alto teor de fibras, ou seja, grãos integrais. Vamos também escolher groats e arroz assim. Não desistamos dos ovos e do leite magro ou das aves de capoeira.

Após duas semanas de tratamento com cocktails de emagrecimento, você vai notar não só um melhor humor, mas também a condição da sua pele, cabelo e unhas. Circuitos menores também são um efeito positivo.

Cocktails para emagrecer – receitas

Cada receita contém ingredientes para uma porção de um cocktail de emagrecimento para uma pessoa durante todo o dia.

Cocktail de beterraba
  • 2 beterrabas vermelhas
  • Aipo
  • 5 colheres de sopa de salsa
  • 3 dentes de alho
  • Uma colher de chá de rábano
  • Especiarias: sal, pimenta.

Preparação:

Grate a beterraba e o aipo num ralador e adicione os restantes ingredientes. Tempere com especiarias adequadas e adicione um pouco de água. Misture tudo em uma massa suave e potável.

Cocktail de tomate
  • 1 l de sumo de tomate
  • Cebolas
  • 3 caules de aipo
  • Endro
  • Especiarias: sal, pimenta.

Preparação:

Corte a cebola finamente e o endro finamente. Adicione todos os ingredientes, misture e tempere. Opcionalmente, você também pode adicionar menos de uma colher de sopa de azeite.

Cocktail de cenoura
  • 3 cenouras ou sumo preparado
  • Laranja
  • Meio copo de cereja
  • Uma colherada de mel

Preparação:

Rale as cenouras num ralador e adicione aos outros ingredientes. Adicione água para que a mistura possa ser bebida.

Cocktails de emagrecimento – Outras provisões

Cocktail de rabanete
  • Um monte de rabanetes
  • Endro
  • Cebolinho
  • 2 copos de leite coalhado
  • Sal

Preparação:

Lave bem os rabanetes de quaisquer impurezas e corte-os em cubos. Pique o cebolinho e o endro o mais fino possível. Adicione tudo ao resto dos ingredientes e misture. Um cocktail pré-fabricado é bom para beber.

Cocktail de espinafres
  • Espinafres
  • Pepino
  • Um quarto de limão
  • Sal

Preparação:

Lavar os produtos preparados com água corrente. Descasque o pepino da pele e corte o quarto em cubos. Esprema o suco de limão e misture tudo junto com o espinafre até obter uma massa suave. Adicione sal.

Um cocktail de aipo
  • 3 caules de aipo
  • Pepino
  • Cenoura
  • Rebentos de brócolos, rabanetes e outras sementes
  • Ele vai salsa.
  • Gengibre

Preparação:

Vegetais limpos e quarto pequeno. Grelha de gengibre num ralador e salsa picada. Adicione os restantes ingredientes e misture com a água. Um cocktail é melhor servido fresco.

Cocktails prontos para a perda de peso

Uma alternativa interessante aos cocktails de emagrecimento e limpeza de vegetais pode ser a dos cocktails de chocolate, como o Diet Lite e o Choco Lite. Têm propriedades pró-saúde semelhantes e, além disso, não requerem tanto envolvimento na preparação e no tempo que, infelizmente, muitas pessoas não têm para levar um estilo de vida saudável.