O alongamento deve fazer parte de em todos os treinos, independentemente da disciplina que praticamos. Infelizmente, muitas pessoas esquecem-se dele, e isso não é bom porque O alongamento dá bons resultados e ajuda-nos a...
O efeito ioiô. O que é isso? Como evitá-lo? Como perder peso sem o efeito yoyo?
Nada estraga o ambiente como engordar após o processo de perda de peso estar completo. O fenômeno é chamado de efeito yoyo e afeta muitas pessoas que têm tentado repetidamente perder peso. Seu a...
Vitamina B12 – ação, propriedades, papel no corpo. Sinais de deficiência
A vitamina B12 é um composto que tem muitas funções importantes no corpo humano. Infelizmente, o seu as deficiências são frequentemente subestimadas ou combinadas com outras doenças porque mostram sintomas incomuns. O mais importante...
Ácidos gordos omega-3 – propriedades. Omega 3 para pele, cabelo e unhas
Os ácidos gordos omega-3 são ao grupo de ácidos gordos insaturados essenciais e plenitude uma série de funções importantes no nosso corpo. Aumentado A demanda por este ingrediente é mostrada principalmente pelas mulheres em...
Anemia – sintomas, causas, tipos. Como preveni-lo e como tratá-lo?
Anemia, também conhecida como A anemia é uma condição médica em que há muito poucos glóbulos vermelhos ou o seu conteúdo hemoglobina, o que leva a uma oxidação insuficiente dos tecidos. A partir de...
Ácido fólico – propriedades e papel no corpo
O ácido fólico também é chamado de vitamina B9, vitamina B11 ou folato. Na maioria das vezes associamo-nos ao facto de que as mulheres grávidas deviam tomá-lo, mas o ácido fólico é necessário para...
Zinco – propriedades. O papel do zinco no corpo. Pasta de zinco, ou como o zinco funciona na pele
O zinco é considerado como um dos minerais mais valiosos do nosso corpo. Sua deficiência pode causar uma diminuição da imunidade, concentração, problemas de pele e muitas outras afecções. Curiosamente, não é só a...
Biotina – propriedades, aplicação, fontes. Biotina para cabelo, pele e unhas
Você ouve muito sobre biotina em para manter o cabelo, a pele e as unhas em bom estado. Ela outro nome é vitamina B7 ou vitamina H. Nem todos mas eles sabem que a...
Treinamento crossfit – do que se trata, quais são os efeitos, contra-indicações
O treinamento crossfit é ótimo Opção para melhorar a sua condição física e modelar a sua silhueta. A popularidade deste tipo de treino deveu-se provavelmente ao facto de que pode ser feito tanto por...
Maneiras de fazer sourdough. Com que rapidez podemos livrar-nos da acidificação?
O exercício físico intensivo envolve com ácidos, que são dor nos músculos que aparecem no corpo… normalmente nas próximas 24 horas após o treino. Muitas vezes as doenças são tão fortes que perturbam as...