O frio é uma condição que pode afectar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou mesmo da estação do ano. Sua causa mais comum é uma infecção viral, e seus sintomas são extremamente incômodos. Um resfriado não tratado acaba em sérias complicações, às vezes até ameaçando a vida. Quando notamos os primeiros sintomas perturbadores, corremos imediatamente para o médico. No entanto, nossas mães e avós tinham uma abordagem diferente para isso, sabendo quão eficazes são os remédios caseiros para o frio. É assim que gerações dos nossos compatriotas têm sido tratadas, por isso não há nada que nos impeça de fazer o mesmo, evitando sobrecarregar o nosso estômago e sistema digestivo com pílulas. O efeito positivo dos remédios caseiros será sentido por todo o corpo, graças ao seu bem-estar físico e mental.

Remédios caseiros para o frio – quais são as causas desta doença?

Embora possamos ter um resfriado mesmo nos meses de verão, estamos mais expostos a ele no outono e no inverno. Isto é facilitado por condições climáticas desfavoráveis, alta umidade e baixas temperaturas que enfraquecem a imunidade do corpo. Isto abre o caminho para várias infecções, incluindo as virais. Quando encontramos uma pessoa infectada com um dos vírus que causa uma constipação, temos que contar com a infecção assim que a pessoa tossir ou espirrar violentamente.

Remédios caseiros para o resfriado – como ocorre uma infecção

Ao tossir ou espirrar, os vírus começam a pingar, flutuando no ar juntamente com a descarga pela boca ou pelo nariz. Por vezes assentam em objectos do dia-a-dia usados em conjunto no lar, onde sobrevivem durante várias horas e, assim, também podem ser transmitidos a uma pessoa anteriormente saudável. Um espirro provoca até mesmo uma explosão em miniatura de partículas virulentas, que na quantidade de várias dezenas de milhares são capazes de se mover em uma distância de vários metros. Existem muitos tipos de vírus responsáveis pelos sintomas de um resfriado, e na maioria das vezes é causado por ele:

  • rinovírus, que afecta quase 80 por cento dos casos;
  • coronavírus, responsável por cerca de 15% da doença e este grupo também inclui o COVID – 19, com o qual toda a humanidade está lutando atualmente;
  • outros vírus, também responsáveis por cerca de 15% dos casos, tais como os adenovírus, os chamados vírus do par de gripe ou adenovírus.

Quem está mais em risco com o frio e por quanto tempo ele representa uma ameaça para os outros?

acasalar na cama

O frio é uma das doenças sazonais mais comuns e difíceis de evitar, especialmente para as pessoas que não dão muita importância à sua saúde. Negligências, como uma dieta inadequada causando excesso de peso e obesidade, deficiências vitamínicas ou falta de atividade física, tudo isso reduz muito rapidamente o desempenho do nosso sistema imunológico. As pessoas que não levam um estilo de vida activo mas tipicamente sedentário e não saem de casa com demasiada frequência estão simplesmente ilesas e praticamente qualquer contacto com a pessoa doente pode acabar com uma infecção progressiva.

Infelizmente, a constipação é uma doença que tem um número crescente de mortes por ano, embora seja difícil dar estatísticas precisas sobre a doença. A maioria dos pacientes não vai ao médico, tratando-se pelos seus próprios meios em casa, o que é extremamente eficaz. Uma característica desta infecção viral é o seu curso inicial, assintomático, e os primeiros sintomas visíveis de um resfriado aparecem após 2 dias, em média. Quando começamos a senti-los, também começamos a representar uma ameaça para outras pessoas, infectando-as, dependendo do curso da doença, durante 5 a 14 dias. Isso também acontece quando nos sentimos bem, por isso é melhor limitar o contato com outras pessoas o tempo todo.

Sintomas característicos da doença

Como em qualquer doença, também em caso de constipação, devemos ir a um médico que nos examinará, fazendo um diagnóstico adequado e atribuindo medicamentos apropriados para remover todos os sintomas. No entanto, se ainda não forem demasiado severos, somos capazes de os reconhecer por nós próprios, utilizando pelo menos guias populares, que podemos facilmente encontrar na Internet. Alguém poderia nos acusar neste momento de promovermos o princípio de “Pólo mas você mesmo“, incitando-nos a procurar informações não comprovadas na Internet.

Felizmente, existem sites médicos profissionais, tais como universidades médicas ou produtores de produtos específicos populares usados para tratar uma constipação. Todos os seus sintomas, os mais visíveis e perceptíveis, especialmente os que podem ser vistos e sentidos, são descritos com precisão e fiabilidade, e normalmente aparecem 1 a 2 dias após a infecção. No tratamento posterior, também é importante distinguir o resfriado da gripe, uma doença ainda mais perigosa, que se diferencia em seu curso e possíveis complicações.

Os sintomas mais comuns de uma constipação são:

  • a apatia e a falta de vontade de fazer qualquer coisa;
  • um arranhão na garganta que gradualmente se transforma em dor, anunciando o desenvolvimento de uma infecção respiratória;
  • tosse, inicialmente seca, mas pode evoluir para uma molhada, com muita secreção;
  • nariz congestionado, rinite manifestando-se como uma descarga nasal densa e um espirro incómodo;
  • sem temperatura elevada, excepto para um ligeiro estado subfebril;
  • dores de cabeça relativamente pequenas.

Sintomas que indicam, no entanto, que sofremos de gripe:

  • rápido desenvolvimento da doença, acompanhado imediatamente de todos os sintomas;
  • febre muito alta, possivelmente até 40 graus;
  • uma sensação de um colapso forte;
  • Calafrios;
  • dores fortes na cabeça, articulações e músculos.

Remédios caseiros para o frio – como lidar com ele você

remédios naturais para o frio

Embora nossos sintomas não sejam tipicamente gripais e não tenhamos febre alta, vale a pena tentar se livrar do resfriado primeiro, tratando-o em casa e usando o que a natureza tem nos dado. É claro que não negamos o efeito dos medicamentos utilizados para tratar esta doença, mas muitos deles podem ser substituídos por tratamentos naturais, conseguindo a mesma eficácia, mas sem o risco de efeitos secundários. Confiemos na intuição das nossas avós, que, afinal, não tinham tanto acesso às drogas como hoje, e que foram capazes de aliviar rapidamente todos os sintomas do frio. Eles usaram métodos simples, mas repetidamente testados e testados, o que sem dúvida são:

Descansar e deitar-se na cama durante vários dias

Diz-se em tom de brincadeira que um resfriado e uma gripe não tratados duram uma semana e um tratamento de sete dias. O fato, porém, é que é recomendável não sair de casa durante toda a duração da doença, protegendo-se da deterioração e complicações, e outros da possibilidade de infecção. Os sintomas do frio são tão problemáticos que a maioria dos pacientes tem que ir para a cama por alguns dias, e o aquecimento proverbial acelera significativamente o processo de atingir a força total.

Bebendo grandes quantidades de líquidos quentes

Claro, não queremos dizer muito café preto, mas bebidas que não só nos aquecem, mas também ajudam no tratamento. Você pode beber chá verde saudável ou o mesmo yerba mate, mas uma melhor escolha seria chá com mel e limão, não só aquecendo perfeitamente, mas também fornecendo ao seu corpo com grandes doses de vitamina C. Se você não gosta de limão, você pode substitui-lo por suco de framboesa, mas apenas por um natural, não cheio de corantes artificiais e açúcares.

Gengibre, invariavelmente o melhor para uma constipação.

Gengibre, sumo de limão e alhok

A sua eficácia contra o frio não pode ser negada, funciona sempre perfeitamente na remoção de todos os seus sintomas, o que se deve às suas numerosas propriedades promotoras de saúde, mas estamos a falar apenas da raiz e não da forma ralada utilizada na cozinha. O gengibre, como outra adição recomendada ao chá quente, tem um efeito antiviral e antibacteriano, facilita a expectoração, combate uma tosse extenuante, reduz rapidamente a febre, e tem muitos nutrientes valiosos na sua composição:

  • a mencionada vitamina C, ácido ascórbico;
  • Vitaminas B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina);
  • óleos essenciais;
  • minerais: ferro, cálcio, fósforo e potássio.

Introdução à dieta do alho e da cebola

Muitas pessoas já estão enganadas pela própria ideia de que teriam de comer alho, apesar de o aceitarem noutros alimentos sem grandes problemas. No entanto, vale a pena lutar, porque não é sem razão que é considerado um antibiótico natural que pode lidar não só com um resfriado ou dor de garganta. Fortalece a imunidade enfraquecida, tem também um efeito anti-inflamatório e antifúngico e remove do corpo os parasitas que a ameaçam. Tal como o gengibre, tem muitos nutrientes, vitaminas e minerais.

Quando se trata da forma como é usado para tratar um resfriado, infelizmente, é melhor comer os dentes descascados crus para sentir todas as suas propriedades de saúde. É uma boa idéia cortar o alho em sanduíche para suavizar um pouco o sabor, você também pode adicionar um dente esmagado ao leite com mel ou fazer xarope de alho. Para isso, despeje água quente sobre ½ xícara de mel, adicione suco de limão fresco, corte 3-4 dentes de alho em fatias e beba 2 colheres de chá duas vezes ao dia, de manhã e à noite.

Tal como o alho, o xarope de cebola funciona, mas pensamos que seria ainda mais difícil convencer alguém a usá-lo. No entanto, se você quiser experimentar, você pode usar o suco de cebola como outra postura para fazer um xarope de cura com mel e limão.

Lavar regularmente a sua garganta com soluções curativas

Este é outro método para se livrar de um dos piores sintomas, uma dor de garganta, também entupida com secreção de um nariz entupido. A garganta pode ser lavada com, entre outras coisas, uma solução de água e sal, preparando uma mistura na proporção de 1 colher de sopa de sal por copo de água fervida. Para este fim, também são utilizadas misturas com água oxidada ou bicarbonato de sódio, mas as soluções à base de plantas serão uma solução melhor. Estes são normalmente usados para tratar constipações, e o tomilho e a salva são os mais adequados para este papel.

Inalação com óleos essenciais e humidificação do ar

A condição mais problemática que acompanha esta doença é um nariz entupido, o que dificulta a respiração normal. O método mais eficaz do seu desprendimento é a inalação, ou seja, inalação de vapor quente com adição de óleos essenciais com propriedades antibacterianas e expectorantes, eucalipto, lavanda, sândalo ou chá. É igualmente importante manter uma umidade adequada no apartamento, e se você não tiver um hidratante profissional, você pode pendurar toalhas úmidas ou recipientes especiais cheios de água em radiadores. A água, ao vapor, vai humedecer a sala e ao mesmo tempo as nossas mucosas secas.

Ervas e plantas do seu armário de remédios caseiros

Embora a maioria das doenças seja tratada com a ajuda de medicamentos de venda livre ou medicamentos prescritos por um médico, todos devem ter um conjunto de ervas no seu armário de medicamentos em casa, que também são úteis no caso de uma constipação. De acordo com especialistas, eles devem ser incluídos nele:

  • flores de tília secas, um número 1 decisivo no alívio dos sintomas, e uma infusão feita delas reduz eficazmente a febre, tendo um efeito semelhante ao do ácido acetilsalicílico, também ajuda a limpar as vias respiratórias. As flores de linho contêm grandes quantidades de vitamina C, que tem um efeito benéfico no fortalecimento da imunidade, e é melhor fazer infusões a partir dela para beber ou usar como um dos ingredientes para inalação;
  • Echinacea, que é particularmente eficaz no caso de infecções virais e também pode ser considerado um antibiótico natural. A sua variedade roxa melhora o funcionamento do sistema imunitário, estimulando o organismo a combater as constipações e os vírus da gripe. Reduz a quantidade de secreção nasal, torna-a mais clara, reduz as dores de cabeça e restabelece o bem-estar mais rapidamente;
  • preto sem, graças às suas propriedades curativas de ácidos fenólicos, bioflavonóides, vitaminas A e C e numerosos minerais. Eles são responsáveis pelas propriedades anti-inflamatórias, assépticas, antipiréticas e analgésicas, ou seja, as mais importantes na luta contra os efeitos do frio;
  • Ofruto da rosa selvagem, que tem a vitamina C mais facilmente assimilável, não pode competir com ele nem mesmo os citrinos, limões ou toranjas. É por isso que a rosa selvagem é recomendada em condições de gripe e frio, removendo rapidamente os seus sintomas mais problemáticos. Como antioxidante, elimina os radicais livres, melhorando assim a imunidade natural, contribui também para a regulação da digestão, base da luta contra o excesso de peso, cura a acne, acalma e melhora o humor;
  • a violeta tricolor, mais conhecida como pansies, também usada em estados gripais, febril e subfebril e gripe. Os seus ingredientes intensificam a acção do ácido ascórbico, facilitam a expectoração, aumentam a secreção de muco e ajudam a limpar completamente os brônquios infectados.

Fontes:

  • https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-a-cold-fast
  • https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-long-does-a-cold-last
  • https://www.healthline.com/health/life-cycle-of-the-common-cold