Toda senhora que já ela praticou desporto, ela sabe como é importante é escolher o soutien desportivo certo. Enquanto actuava de vários movimentos, os seios devem ser assegurados não só por uma questão de conforto no exercício, mas também para garantir a sua segurança. Escolher o primeiro sutiã desportivo melhor não é uma boa ideia, porque uma parte mal escolhida do guarda-roupa pode não para cumprir o seu propósito. Ao escolher este produto você deve para destacar alguns parâmetros importantes que nos permitirão para encaixar bem o seu sutiã, e assim garantir que você pode treino intensivo e saudável, independentemente da disciplina.

Muitas mulheres têm dificuldade em escolher um sutiã adequado para o exercício, por isso, neste artigo fornecemos algumas dicas para tornar esta escolha mais fácil.

O sutiã desportivo – como é que é funções?

A principal tarefa de um sutiã desportivo é imobilizar o busto durante o movimento. Enquanto praticamos, fazemos várias variações, durante as quais o busto sobe e desce. Mal protegido, exposto a choques, lesões e deformações. O sutiã desportivo absorve choques e vibrações e reduz a mobilidade do busto durante o exercício. É muito mais eficaz do que um sutiã comum, que durante o treino minimiza os movimentos mamários em apenas 38%. Um sutiã desportivo bem escolhido deve fazê-lo em 74%.

Stanik sportowy - rysunek

Enquanto corre, o busto está a flutuar Está bem. Nove centímetros em cada passo. Infelizmente, os seios das mulheres não ter músculos que possam minimizar os choques e proteger contra os efeitos nocivos das vibrações. Isto significa que quanto mais intenso quanto mais treinamos, mais o nosso busto fica exposto a sobrecarga, que pode acabar não só em dor, mas também em mudança. de forma. Os seios femininos são feitos de pele e uma rede de faixas de tecido de uma articulação, chamada ligamentos de Cooper, que durante o esforço eles estão a esticar-se. E se se esticar muito, os seios perdem a sua flexibilidade e tornam-se flácidos. Infelizmente, este processo não se pode voltar atrás, por isso é melhor começar do início. cuide da sua saúde mamária para que não ocorram deformidades. Bom o sutiã desportivo deve, portanto, ser firmemente ajustado de modo a estabilizar o busto e dar-lhe rigidez. Também é importante material que deve fornecer suprimento de ar e absorver hidratação para proteger a pele delicada de abrasões.

Tipos de sutiãs esportivos

Os tipos de sutiãs esportivos são alguns e normalmente escolhemo-los de acordo com o tamanho do busto.


Bra compression bra

Desenhado para mulheres com seios médios (principalmente nas copas A e B). Minimizando os movimentos mamários consistem principalmente em apertá-los juntos para do peito.

Soutien encapsulado compression bra

Ideal para mulheres com um pouco mais de com os seus bustos e uma actividade física mais intensa. É mais estável do que o modelo mostrado acima porque pressiona cada peito separadamente, minimizando mais eficazmente os movimentos peitos durante o exercício.


Bra adjustable encapsulated compression bra

Funciona de forma semelhante ao modelo anterior, pois também pressiona cada peito separadamente, mas garante uma maior estabilidade. A sua característica é a fita ajustável sob o busto. Ideal para mulheres com grandes bustos, que estão envolvidas em atividades físicas intensas, como corrida ou exercícios crossfit.

Soutien desportivo – como escolher?

A seleção de um sutiã esportivo não deve ser baseada apenas no tamanho do peito. Por favor, preste atenção a outros parâmetros.

Sportsmenka w staniku sportowym

Cinto de suporte

Este é um elemento muito importante de um sutiã desportivo, uma vez que ele é em grande parte responsável por apoio para os seios. Devemos prestar especial atenção a se A parte de trás do sutiã não se move para cima quando se move. Também vale a pena verificar se a correia está suficientemente apertada (deve ser um pouco mais apertado do que num sutiã normal), e ao mesmo tempo se não nos pressiona muito e não dificulta os nossos movimentos. Ao comprar um novo vale a pena escolher um sutiã que nos pareça bastante apertado, porque a borracha de apoio se afrouxará ligeiramente se for sistematicamente e então a impressão de opressão será menor.

Taça


Tamanhos de sutiãs esportivos mostram frequentemente tanto a largura da correia de suporte busto, assim como o tamanho de um copo. Embora eles sejam menos proeminentes do que em um soutien tradicional, temos de garantir que todo o peito estava trancado numa tigela. Se alguma parte se colar com ela, significa que o soutien é muito pequeno.

Ossos de baleia

Nem todos os sutiãs esportivos comem mas se decidirmos por um soutien de baleia, devemos certificar-nos de que rodeiam o peito inteiro, sem de vir ter com ela. O osso da baleia também não deve se sobrepor a linha do sovaco. Eles também não devem pressionar os seios.

Um sutiã desportivo com ossos de baleia ou sem?

Esta é a pergunta que ele faz a si mesmo. muitas mulheres à procura de um bom sutiã desportivo. Especialistas do brafiting recomendam que, ao executar sistematicamente e treino intensivo do tipo crossfit, onde você faz um monte de movimentos explosivos, aposta nos ossos das baleias, de preferência afundado em silicone. Porquê? Bem, os ossos de baleia não só levantam Os seios são estáveis durante o movimento, mas também se alimentam bem eles moldam-se. Isto torna o busto menos vulnerável a choques e vibrações, o que faz com que os efeitos negativos de um desempenho intenso a atividade física não ocorre dentro do peito. Isto é especialmente importante para os proprietários de grandes bustos, porque são eles que na maioria das vezes eles lutam com desconforto e dor no peito depois de treino.

As senhoras que estão a treinar para baixa atividade ou ter seios pequenos, sutiãs são suficientes desporto sem osso de baleia, mas deve ser devidamente adaptado a do tamanho do seu busto. As mulheres costumam dizer que os sutiãs esportes sem osso de baleia são mais confortáveis, porque são menos pressionados, no entanto, como escrevi acima, com um sutiã bem ajustado, osso de baleia… não deveria ser opressor, e muitos profissionais acham que é melhor são bons para seios grandes.

Cintas de ombro

Nem todos os sutiãs desportivos têm alças de ombro ajustáveis. Se decidirmos por um modelo desses, devíamos verificar se foram feitos para que eles mantiveram os seios no nível certo. Eles não deviam estar a pressionar pele do ombro, porque pode afectar o conforto do treino e causar queimaduras na pele. Soutiens com alças ajustáveis ao ombro é mais fácil de ajustar à forma do busto, e alguns produtos Também são ajustáveis nas omoplatas, para que possamos ajustar cuidadosamente o sutiã debaixo do busto, o que resultará em melhor apoio para os seios.

Suturas

Entre os sutiãs esportivos, encontramos as que são perfeitas. Com um bom soutien para exercício, as costuras devem ser suaves e suaves, de modo a não causar para esfregar a pele durante o exercício. Vale a pena notar também pelo número de pontos, quanto mais, maior é o risco danos cutâneos.

Um sutiã desportivo sem par… quais são as consequências?

Uma má escolha de soutien tradicional com muitas consequências para a saúde. Ao escolher um soutien desportivos, podem ser ainda mais perigosos porque durante movimentos explosivos, seios a subir intensamente e que podem contribuir para vários males.

Dores e doenças das costas

Este é um dos sintomas mais comuns, que pode causar uma má escolha de sutiã desportivo. Aplica-se a especialmente as senhoras com peitos abundantes, o que já é em si uma carga na coluna vertebral. Se o peso dos seus seios não for corretamente segurado pelo sutiã, durante o movimento, a coluna ele está adicionalmente exposto a lesões, uma vez que deve então manter o peso do busto. Com treinamento sistemático com um com um soutien, podes ter dores nas costas, e até doenças mais graves. Causa da doença das costas também pode ser um sutiã muito pequeno, porque depois aumenta há pressão no peito e na coluna vertebral, o que pode causar problemas …doloroso.

Dores no pescoço e nos ombros

Esses males também podem ser causado por um sutiã desajustado. Eles aparecem muitas vezes quando a pressão na coluna vertebral é demasiado grande. Em mulheres com grandes a dor do busto é comumente observada nestes de partes do corpo, e as senhoras muitas vezes não percebem que talvez é causado por uma seleção inadequada de sutiãs. Risco a ocorrência de dor aumenta quando você se exercita em uma má adaptação O sutiã desportivo e o apoio ao busto é demasiado fraco durante de movimento. Você deve saber que a dor no ombro pode ser causada por também a compressão das alças do ombro sobre o músculo.

Mudar a forma dos seios

Se o soutien for muito grande, não suportará bem os seus seios durante o movimento, tornando-os mais vulneráveis a choques e, como resultado, os seus seios podem ficar distorcidos. Quando um sutiã é muito pequeno, o tecido, as alças ou a borracha podem comprimir os seios e também levar à sua deformação. É definitivamente um defeito estético, e além do mais, é irreversível. Algumas pessoas também afirmam que mudar a forma dos seios pode levar a várias doenças dentro desta parte do corpo.

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Sintomas de um mau ajuste de um sutiã desportivo

Como sabes que o soutien está errado. Combinando? Às vezes nem nos damos conta de que a nossa O soutien não é do tamanho certo até começarmos Mexe-te. Quando o soutien está muito solto, os seios não ficam adequadamente apoiado, para que durante a corrida ou saltos eles sobem intensamente para cima e depois caem, o que causa dor e desconforto. A razão mais frequentemente reside também em de borracha larga debaixo do busto que não consegue lidar com o seu para o apoiar. Lembremo-nos que a borracha é um elemento que se estica junto com o uso, e assim, depois de um tempo, tornar-se-á demasiado solto, mesmo que o soutien tenha sido inicialmente bem escolhido. Isto é um sinal de que você deve comprar um novo modelo. Um efeito semelhante pode ocorrer também vais ter um sutiã demasiado grande. com tigelas. Os seios terão então muito espaço em e eles também vão começar a mover-se para direcções diferentes. Se não vamos notar logo após colocarmos o nosso sutiã, os sintomas vão nos dar …assim que começarmos a praticar.

Quando um soutien é muito pequeno, sentimos a dor nos nossos seios, causada pela sua demasiada pressão. Depois, quando os teus seios se mexem, não se mexem tanto, mas nós podemos sentir dispneia e pressão desconfortável na zona do busto. Por sintoma o mau ajuste de um sutiã também o está a levantar enquanto estás em movimento. Se estenderes as mãos para cima, vamos notar que o sutiã está a subir no peito, o que significa que temos de apostar num modelo maior. Outros sintomas incluem pressão na área ombro a ombro ou mencionado no parágrafo anterior Dor. Pelo sutiã de arame, podemos ver, que eles estão presos nos seios ou axilas. Isto também é um sinal de um sutiã inadequado para um sutiã desportivo.

Se notarmos que, após a suposição os nossos sutiãs são baixados, isso pode significar mau encaixando sob o busto ou com as correias muito soltas. Nesse caso devias tentar ajustá-los, e quando não conseguires, terás de substituir o teu sutiã por um novo.

Um sutiã desportivo e um top desportivo… Diferenças


Nas lojas com uma gama desportiva podemos muitas vezes encontrar tops desportivos. Parecem semelhantes aos sutiãs, mas não têm um espaço de peito específico e não os endurecem. Você deve saber que os tops esportivos são para ser usados em um sutiã, não em seu lugar. Mesmo os pequenos proprietários de mamas não devem usá-las como alternativa, porque os exercícios sem suporte de busto também podem acabar com uma deformidade nestes casos.

Kobieta w staniku sportowym podczas rozciągania

Podemos praticar no topo do desporto, mas só se o pusermos no soutien certo.

Soutien desportivo – uso. Quando para o substituir por um novo?

Se notarmos que a borracha o busto sustentado pelo busto se esticou tanto que não já está suportando os seios, você deve substituir seu sutiã. O mesmo preocupações que também têm uma tendência para alongamento excessivo e após algum tempo de uso do sutiã, não será capaz de desempenhar a sua função adequadamente. Outros sinais o “desgaste” de um sutiã desportivo é a abrasão no material e a mudar a forma dos copos.

A fim de prolongar a “duração de vida” um sutiã desportivo, de preferência lavado num sutiã especial as redes destinadas a este fim, para evitar deformante. O sutiã também pode ser lavado à mão. Não recomenda secagem em secadores de tambor ou em radiadores, porque O calor excessivo pode levar à distorção do produto.

Quanto custa um bom soutien desportivo e onde comprá-lo?


Os sutiãs esportivos estão disponíveis a preços diferentes. Aqueles feitos de materiais retardadores de umidade geralmente têm um preço entre 60-200 PLN. Claro, muito depende também da marca. Os sutiãs de fabricantes populares de acessórios esportivos são geralmente caracterizados por um preço mais alto, com sutiãs de qualidade similar também encontrados no sortimento de empresas menos conhecidas que também produzem roupas esportivas.

Biegnąca kobieta w stroju sportowym

As famosas marcas de lingerie oferecem sutiãs esportivos a preços ainda mais altos de 200 a cerca de 400 Ouro. Estes são, sem dúvida, produtos de alta qualidade, mas Antes de comprar, vale a pena considerar se uma classe de produto similar não é vamos encontrar um preço mais baixo.

Antes de comprar um sutiã esportivo, seja online ou estacionário, devemos prestar atenção aos parâmetros apresentados nos parágrafos acima. Particularmente importante é o suporte do busto e o tamanho dos copos. Não se esqueça do material que deve permitir que os seios circulem ar e humidade do pavio. Se escolhermos o soutien certo, ele certamente nos servirá bem, mas lembre-se que mesmo o produto mais caro e de alta qualidade não durará para sempre. Qualquer roupa desportiva utilizada sistematicamente irá desgastar-se e deverá ser substituída após algum tempo. Então precisamos de ver sinais de que precisamos de investir num novo sutiã. Lembre-se que a segurança dos nossos peitos é primordial, e se gostamos de fazer exercício, vamos precisar de um bom sutiã desportivo.

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